每年体检一次，是维护健康的重要环节。然而，很多人并不知道，哪些体检指标真正反映了身体的健康状态。下面这7项指标，如果你都能正常达标，说明你的身体状况相当不错哦！
1、血压正常的血压范围是120/80mmHg。高血压会增加心血管疾病的风险。如果你的血压保持在正常范围，说明你的心血管健康较好。保持适当的运动和健康饮食，能帮助维持血压在理想水平。
2、血糖空腹血糖应低于100mg/dL。过高的血糖水平可能是糖尿病的前兆。保持良好的饮食习惯和定期锻炼，可以有效控制血糖水平，降低糖尿病风险。
3、血脂总胆固醇应低于200mg/dL，LDL（“坏胆固醇”）低于100mg/dL，而HDL（“好胆固醇”）高于40mg/dL。高血脂可能导致动脉堵塞，增加心脏病风险。如果你的血脂指标正常，说明你在饮食和生活方式上做得不错。
4、体重指数（BMI）BMI正常范围为18.5至24.9。过重或肥胖会增加多种健康风险，包括心脏病、糖尿病等。定期监测体重，保持在健康范围内，能有效降低这些风险。
5、肝功能常规的肝功能检测，主要看转氨酶（ALT和AST）水平。正常范围内（ALT：男性0-40U/L，女性0-35U/L），说明肝脏健康良好。减少酒精摄入和避免过多脂肪，能够帮助保护肝脏。
6、肾功能肌酐水平是评估肾功能的重要指标，正常范围一般为0.6-1.2mg/dL。如果肌酐水平正常，说明你的肾脏在正常运作，保持充足的水分摄入和良好的饮食习惯，有助于保护肾脏健康。
7、心电图正常的心电图波形反映了心脏的健康状态。如果心电图没有明显异常，说明你的心脏功能较好。适度的有氧运动和健康饮食能够帮助维护心脏健康。
以上这7项指标，如果你都能正常达标，那恭喜你，身体状况相当不错！但即使有些指标达标，也不要放松警惕，保持良好的生活方式仍然非常重要。定期体检，关注身体变化，健康饮食和适量运动，这些都是维护健康的关键。真正做到这些，才能让身体始终保持在最佳状态。记住，健康的生活习惯才是长期保持身体健康的法宝！
