主讲人：北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方：国家心理咨询师、家庭教育指导师;具有心理学、社会学、教育学多重背景，以真诚地、无条件、积极关注的态度解读来访者的内心与行为。从来访者的角度出发，同感来访者的感受、尊重来访者的情感，让来访者感受到安全、接纳、平等、尊重的咨询氛围，陪伴来访者一起走过迷茫低谷。青少年心理焦虑症患者不断增加，如何应对?

　　在当今社会中，青少年心理焦虑症患者的数量呈现出逐年上升的趋势。心理专家表示，这与青少年面临的竞争压力增大、社交圈子的变化、家庭关系紧张等因素密不可分。那么，家长、学校、社会该如何应对青少年心理焦虑症呢?下面将针对此问题进行论述。

　　了解青少年心理状况，缓解心理焦虑症

　　了解青少年的心理状况对于缓解心理焦虑症的发生十分重要。家长、学校和社会机构应该加强对于青少年的关注，帮助他们解决面临的问题，化解心理压力。例如，在家庭关系方面，家长可以多加沟通，留出时间陪伴孩子，减少家庭冷漠、矛盾的情况。在学习压力方面，学校可以适当减轻学生课业负担，更多地关注学生全面发展，鼓励学生积极参加课外活动。在社会方面，社区可以开展一些志愿活动，帮助青少年建立起健康的社交圈子，从而减轻他们的压力。

　　传递心理健康知识，提升自我调节能力

　　青少年应该具备自我调节的能力，才能缓解和预防心理焦虑症的发生。因此，应该传递心理健康知识，帮助青少年了解心理健康的重要性，了解如何有效地应对心理压力。例如，告诉青少年在出现焦虑时可以通过深呼吸、放松身体、写日记等方式来缓解自己的情绪。此外，通过心理咨询、心理剧等途径，帮助青少年学会如何更好地表达自己的情绪，从而减轻心理压力。

　　建立良好的社会网络，缓解社交焦虑症

　　青少年社交圈子的变化常常成为心理焦虑症发生的重要原因之一。因此，青少年应该建立良好的社会网络，积极参加集体活动、社区志愿服务等社会活动，扩展自己的社交圈子。同时，学校可以开展一些团体活动，帮助学生建立起友好、互助的团队关系，缓解社交焦虑症的发生。

　　落实家校合作，帮助青少年成长

　　家校合作是青少年心理健康的关键之一。家长和学校应该加强信息交流、合作配合，共同关注青少年的心理健康状况。例如，学校可以定期与家长沟通，介绍学生的心理健康状况以及对应的帮助措施，帮助家长更好地引导和照顾孩子。而家长也可以帮助学校了解学生的学习和生活情况，积极参与学校开展的活动等。

　　青少年心理焦虑症患者不断增加，需要家长、学校、社会共同合作，加强对青少年心理健康的关注和帮助，营造健康的成长环境，让青少年拥有健康、快乐的成长。http://www.zhixiaodaquan.com。转载请说明