再厉害的失眠，遇见它，也要绕道而行，失眠的朋友不要划掉，错过真可惜。

无论你是难以入睡、半夜容易醒来、多梦早醒、醒来后难以入睡、焦虑抑郁等问题，

假如你总是很难入睡，即使睡着了也会觉得不踏实，手脚冰凉，怕冷怕冷，腰痛。心尿频繁，白天抑郁，苍白容易疲劳，这可能是阳缺乏，冷凝失眠，

对于这种失眠患者，我们可以尝试洋葱枣汤，洋葱3段，枣5克，姜3片，放入锅中，加入适量水，火煮10分钟左右，汤可以发挥温暖的阳冷，养血镇静作用，对阳缺乏，冷凝失眠有很好的效果。

葱白可以通阳散寒，枣健脾养血，姜温中散寒。这三种组合可以温暖阳气，调和营胃。适用于阳虚寒凝引起的失眠。

张仲景在《金匮要略》中指出：“虚烦虚劳不眠，酸枣仁汤主之。

①酸枣仁：东方睡果，养肝安神；②百合，宁心安神；③莲子：清心安神，促进睡眠；④桑椹：滋阴养血，生津润燥，

准备:酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑椹、甘草、佛手、枣、大麦、黄精等10种食材，

经过科学比例，制成代茶，晚上睡前2小时泡一杯，方便实惠，帮你睡得香。

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