闺蜜和我交流说，孩子的学习能力越来越差，老师总是让家长多关注孩子的学习。闺蜜觉得夫妻很努力了，但是孩子坐在桌子前，就是一副学不进去的样子，真的很令人伤神。
事实上，在现实生活中，很多娃看起来很认真，但学习的效果却令人担忧。这是咋回事呢？
儿童教育专家认为，对于年龄小的孩子来说，主要活动就是做游戏。幼儿园的小宝宝，老师、玩具还有小伙伴都是他们最好的搭档。无论哪个年龄段的孩子，都需要和小朋友们在日常生活中学习互动，自由发展天性。
小孩子喜欢做游戏，他们除了睡眠之外，别的时间几乎被补课班和各种各样的兴趣班填满了，娃在自然状态下探索周围世界的机会很少。孩子对于学习没有什么认知，很多娃都说学习是为了父母、老师，他们并不是自己真的想主动学习，时间长了，孩子会对学习失去兴趣。
《如何学会学习》书中说，想让大脑更好的工作，就要保证睡眠和运动以及饮食健康。孩子大脑中的神经连接，只有在他们主动学习的时候，才会被点亮。
因此，家长想唤醒宝宝的大脑，需要关注到3点。
第一点，每天留出属于娃的自由时间。
父母周六，周日送孩子去补课班，但是要给他们留出一个小时左右自由玩耍的时间，让孩子做自己真正想做的事情。
而不是在家长的看管督促之下，奔赴各种各样的学习班。第二点，让孩子体会学习的乐趣。
家长不要喋喋不休的和孩子唠叨，参加奥数班是为了提高学习成绩，去国学班是为了提高语文成绩。
可以和孩子说，我们看诗词大会的时候，你也觉得小朋友特别优秀，他们无论在学校还是在家里都要背诵好多的古诗词，并且理解参透其中的意思，这样才能够出口成章，举一反三。
所以，妈妈给你报一个国学班，老师会带着你和别的小朋友一起学习古诗词。相信你以后，也可以和电视上看到的小朋友们一争高下了。
Tips：先让孩子感兴趣，而不是要强调这件事情的意义，这样孩子才会更喜欢去学习。
第三点，鼓励孩子亲近自然。
科学家研究发现，人类有两种注意，有意注意和无意注意。
有意注意是指关注特定的对象，需要花费很多的精力，才能保持孩子在课堂上学习的时候，就是需要这种注意力。
虽然能提高学习效率，但会造成神经中枢抑制机能的过度使用，产生疲劳感。导致孩子无法集中注意力，容易犯错。
无意注意是指自动发生的，不用刻意的去投入大量精力的注意。
孩子处于这种状态之中，身体能够得到有效的休息了，为有意注意积蓄能量。
比如,在自然的环境中使用的注意力，站在阳台上眺望远方的风景，在路边看花花草草，观察水中的鱼儿都是无意的注意力。
在户外所产生的的观察能力非常自然，比如，孩子学习了一段时间之后，感到非常疲乏，劳累了，可以到室外的大自然环境中走走看看。让大脑接受自然的颜色和声音，在这种刺激下，能帮助恢复精力。
那么，如何提高孩子的学习效率？其实，三点能做到位，学习效率也就上来了。
首先，保证充足的睡眠。
睡眠，是记忆当中非常重要的一个环节。如果孩子经常熬夜或者睡眠不足，会导致记忆力下降，严重影响到学习效率。
长期睡眠不足一定要逆转，对大脑发育严重不利，影响大脑排毒。
睡眠，对于人的身心健康和认知能力有着重要的意义，我们都知道头晕目眩，马上睡一觉就会给身体充满电。同样也能够清理，身体中的废物，促进新陈代谢。提高免疫力，促进生长发育。
不同年龄段的孩子，身体素质和成长环境，还有对于睡眠要求都不一样。但是整体来说，还是有一定的规律可以遵循的。
美国国家睡眠基金会推荐的睡眠时间是：
新生儿(0-3个月)：14-17小时
婴儿(4-11个月)：12-15小时
幼儿(1-2岁)：11-14小时
学龄前儿童(3-5岁)：10-13小时
学龄儿童(6-13岁)：9-11小时
青少年(14-17岁)：8-10小时
成人(18岁以上)：7-9小时
其次，保持适度的饥饿。
我们感觉到肚子饿的时候，胃部会分泌出一种饥饿激素，这种激素进入血液循环后，能够让大脑的记忆中枢更加活跃、稳定。
如果吃饱喝足之后，饥饿素的水平会降低，而且血液会相对集中在胃部和肠道，导致大脑的活动水平降低，这也是为什么人一吃饱就会犯困的原因。
所以，应该好好利用饭前的时间，比如说，早餐前可以给孩子安排一个晨读，这样能提升背诵的效率。
还有，把孩子不喜欢的事，赋予感兴趣的意义。
如果孩子不喜欢学英语，家长一直唠叨，学好英语才能考高分，这是一个很关键的拉分项。经常被父母唠叨，娃反而会产生抗拒的心理。
一位妈妈是这样做的，她把孩子喜欢看的动画片，全都换成了英文原版，然后告诉娃，只要每天完成了学习任务，就可以看半个小时的动画片。
这样，就把枯燥的学英语和开心的看电影，连接在了一起。孩子也对学习英语，产生了浓厚兴趣。
因为孩子想看懂动画片。就要仔细斟酌其中的意思，这样是一举两得的事情。
碎碎念：
对于孩子来说，重要的内容是，睡眠、运动和饮食，这样才能提高成长速度和学习效率，你家娃都做到了吗？你有什么心得？
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