癌症，这一可怕的疾病，对患者的身心都带来了极大的负担。而在众多的癌症症状中，疲乏感可以说是最常见，也最让患者痛苦的一种。那么，为什么癌症患者会经常感到疲乏呢？

首先，我们要明白癌症本身就是一个消耗性的疾病。癌细胞在体内快速生长，不断地消耗身体内的能量和营养物质。当身体无法得到足够的能量和营养时，就会感到疲乏无力。此外，癌症治疗如化疗、放疗等也会对身体造成一定的损伤，使患者感到疲乏。

心理因素对癌症患者的疲乏感也有着不可忽视的影响。癌症的诊断和治疗往往伴随着巨大的心理压力，如恐惧、焦虑、抑郁等。这些心理压力会导致患者的睡眠质量下降，食欲减退，从而加重疲乏感。

此外，营养和代谢的改变也会导致患者的身体虚弱，容易感染，从而引发疲乏感。

综上所述，癌症患者感到疲乏的原因是多方面的，既有癌症本身和治疗的影响，也有心理因素和营养代谢的改变。那么，问题来了，面对癌症带来的疲乏感，我们到底该如何应对呢？

首先，保持良好的心态非常重要。积极的心态不仅可以增强患者对抗疾病的信心，还有助于减轻心理压力，提高生活质量。运动是缓解压力、增强积极心态的有效方法之一。适量的运动可以释放身体内的压力，同时也能促进身体产生内啡肽等愉悦物质，有助于提升心情。

其次，保证充足的休息和睡眠。睡眠是身体恢复的重要环节，癌症患者应该尽可能地保证每天有足够的睡眠时间。此外，适当的休息和放松也有助于缓解疲乏感。

第三也是最重要的一点，那就是吃。毕竟，民以食为天嘛。被誉为生命五要素的“吃喝拉撒睡”，“吃”可是排在第一位的。而且，吃也不是随便吃什么都可以的，吃什么、吃多少、怎么吃，也有讲究。

根据《中国居民膳食指南（2022版）》推荐，癌症患者最好每天摄入300g~500g的新鲜蔬菜（其中深色蔬菜应至少占比1/2）、200~350g的新鲜水果。

至于蛋白质的摄入，亦不可忽视。研究表明，在膳食中增加充足蛋白质改善瘦体组织与肌肉也有益于缓解肿瘤相关疲乏症状。而地中海饮食，由于富含抗氧化剂和抗炎营养素，有助于改善癌症患者的疲乏感，故而很适合癌症患者经常食用。