今天我来带你制作一款健康有营养的黑芝麻小菜早餐小吃。黑芝麻小菜早餐小吃这道小菜，既健康又营养又好看。食材：紫米2杯、白菜2颗、红萝卜半条、绿椒半根、黑芝麻1勺、白糖适量、橄榄油适量。做法：1、食材备好。2、黑芝麻放入搅拌杯搅细。3、锅里放橄榄油，油热之后放入黑芝麻。4、搅拌一下。5、待芝麻炸出红金色，放入白菜和红萝卜，翻炒到黑芝麻裹住菜叶即可。6、成品如下。7、黑芝麻小菜早餐小吃，做法简单又健康！莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！

相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~面时代优美食生活指南，老百姓最喜欢的美食媒体平台！声明:本图文为作者原创内容，未经许可进行转载属侵权行为，本人将予以投诉！不说营养学知识，以下三种黑芝麻的做法比较好吃，营养也比较均衡，你学一下吧：三种黑芝麻的做法牛油芝麻粥牛油芝麻粥是西方人非常喜欢吃的一种早餐，它由牛油芝麻粥和芝麻酱组成。

材料：猪瘦肉若干、大米和猪油，大米提前泡1个小时。1、米和瘦肉去皮，用清水泡一晚上，放在一个大容器里面，最好保持米粒上有一层湿的透气的小泡泡。2、猪油烧熟，加入猪肉用小火煸炒5分钟。3、将猪肉沫炒出猪油和猪油倒入碗中，用小火慢慢熬，中途要翻动，直到米饭有一点汁，粥变稠粥变得粘稠就可以熄火了。4、牛油芝麻粥。先将瘦肉切丁，放在芝麻酱料里，再放一点牛油，调成黑芝麻酱汁。5、做好的牛油芝麻粥放到锅里再炖一会儿，撒点葱，就可以吃啦。黑芝麻炒蛋黑芝麻炒蛋是家常菜，也是最简单家常的做法。

食材：黑芝麻50克，鸡蛋1个，植物油20克，盐1勺，猪油1勺，植物油20克，水100克。1、黑芝麻用清水浸泡一天，换3次水；猪油融化成油状。2、猪油加植物油，小火烧热，加鸡蛋炒成蛋液。3、炒蛋过程中把黑芝麻油倒进去，炒散，炒至成棕白色。4、鸡蛋和黑芝麻酱料里加1勺盐，倒到饭上炒散，淋入猪油生滚。鸡蛋清也行，黑芝麻酱汁加猪油生滚，浇在蛋上拌匀就做好了。黑芝麻红枣粥材料：黑芝麻100克，红枣50克，大米适量。2、把大米洗净，提前泡1小时，黑芝麻入其中，炒软。3、热锅放油，放入黑芝麻炒香。