主讲人：北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方：国家心理咨询师、家庭教育指导师;主要咨询领域为儿童与青少年、工作职业、心理成长等，特别擅长儿童青少年学习与心理问题、职业发展与人际关系问题、性格分析与应用等，解决了大量的疑难儿童青少年心理问题，为社会提供了专业的服务。解决从幼儿、小学、中学、大学、职场青年大量疑难心理个案。青少年心理健康自我认识

　　青少年心理健康是现代社会中备受瞩目的话题。伴随着社会变革和家庭环境的改变，越来越多的青少年面临着心理困境。因此，对于青少年来说，关注自己的心理健康问题，了解自我，对于成长和发展至关重要。下文将从心理健康的意义、现代社会的常见心理困境及应对措施、建立自我认识等方面探讨青少年心理健康问题。

　　心理健康的意义

　　心理健康是指一个人在生理、心理、社会方面的和谐状态。心理健康对于青少年来说十分重要。它是保障一个人身心健康的基础，对于一个人未来的发展有着举足轻重的作用。青少年时期正是身心发育阶段，他们的心理健康状态直接影响着未来成年期的发展。心理健康不佳，常常会导致青少年因为压力过大而影响成绩，或者对家庭和社会产生不良影响，进而影响到其未来的职业发展。

　　现代社会的常见心理困境及应对措施

　　随着社会的不断发展和变化，现代社会中的青少年普遍面临心理困境。比如，饮食习惯不良、学业压力过大、恋爱关系问题等等。如何应对这些问题?首先，青少年要学会适当调节自己的饮食习惯，避免过度摄入高热量、高油脂食物，多食用蔬菜水果和饱和脂肪酸较低的食物。其次，青少年在应对学业压力的时候，应该学会提高自己的情绪调节和心理承受能力，避免空想、自责等不良情绪的干扰，同时也要学会规划自己的学习时间。还有，青少年在处理恋爱关系问题上，要学会尊重对方，讲究自己的个人隐私，避免盲目的行为。总之，对于青少年的心理健康状况，家长和学校要重视，及早发现问题并予以解决。

　　建立自我认识

　　青少年时期正是个人身心成长和社会交往中的重要阶段。对于青少年来说，了解自我是建立自信、拥有正确的人生理念的基础。因此，青少年要逐步形成清晰、积极、健康的自我认识。首先，青少年要关注自己的情感体验和心理问题，克服自卑、焦虑、压抑等不良情绪，培养开朗、豁达、自信的心态。其次，青少年要关注自己的性格特点和个性兴趣，发挥自己的优点，调整自己的缺点，并自觉培养自己的兴趣爱好。最后，青少年要关注自己的人际关系，学会交友、宽容、相互尊重，在与家庭、学校和社会中展现自己的全面素质。

　　对于青少年心理健康问题，青少年要认识到自己的困境和问题，并寻找合适的应对方式，同时也要积极发展自身潜能，建立积极、健康的人生理念，让自己健康成长，在未来的发展中更有自信力。http://www.boguzj.com/article/2256.html。转载请说明