北京白云观李信军道长说，古人养生所贵者，莫过于养性。

性指什么？《中庸》说：“天命之谓性。”这里的“性”涵盖了生理与心理。

道家养性，重在“精、气、神”并修。“精”是物质基础，“气”是生命能量，“精充则气盛”；“神”是先天主宰，气盛则神合，阴阳调和，身心安康。

北宋理学家张载讲，“心统性情”。此“心”即“神”，即佛家所说“真如自性”，所谓“一切唯心造”。

同样，道家主张，“养性”即是“养心”，做到“心宽意和，行善积德”。

首先，要“除六害”，就是去除六种不良的思想，概括来说便是“财、色、食、名、邪、嫉”，也就是指贪财、好色、嘴馋、求名、邪念、嫉妒。《抱朴子养生论》说：“六者不除，修养之道徒设尔。”这类似儒家的“克己”功夫。

李道长进一步说到助人为乐的“利他”功夫。他说，道教典籍《西山记》指出，要想健康长寿，必须救苦济贫，慈物利人；孝亲忠君，顺上悯下；凡以方便为心，勿以人我介意。