人有三宝，精气神，一个人如果精气神很足，那就会有使不完的力气，用不完的精力，做事也不会三心二意，所以中医上有句话叫精满不思淫、气满不思食、神满不思睡。

反之，如果精气神不足就会出现做事三心二意，总想那点事，总是睡不醒，或者是特别容易饿的情况，那出现这种情况应该怎么办呢？

首先我们说肾精不足的人想法多，做事总是三心二意。精属阴，肾精不足，虚火内生，所以会表现的想法多，做事精力没办法集中，总是三心二意，而肾精能化生肾气，肾气不足就会出现时间短，控制力下降的问题。

这类人经常感觉腰膝酸软、精神萎靡不振，做事提不起劲，还伴有健忘、失眠、多梦的情况，调理时建议以补肾填精为主，可以参考左归饮加减。

第二，气虚的人饿得快，脾主运化，脾气充足能够充分运化食物，转化成营养，身体有充分的能量就不容易饿。

相反，脾气不足，运化无力，会出现乏力、总是中途疲软、事后疲惫，多饮多食、但是每次吃得都不多，容易腹胀的情况，针对这种情况，调理时建议以益气健脾为主，可以参考补中益气汤加减。

第三，血虚的人睡不醒，心主神，主血脉，血是神志活动的基础，血虚了就会出现白天睡不醒，晚上睡不着，一天浑浑噩噩的情况。这类人稍微活动一下就会容易心慌，蹲下站起来的时候双眼容易发黑。调理时应该以养血宁心为主，可以参考归脾汤加减。

以上就是今天的分享，方法只能提供参考，每个人情况不同，建议通过专业医师指导以后再进行选择。