如果给你一个交换人生的机会，你愿意吗？

如果交换人生会交换家人，你还愿意吗？

春节档热播的电影大家都看了吗，小瞳对《交换人生》印象深刻，这是一部以“家”为主题的影片，给我们呈现了不同境况的原生家庭对孩子成长的影响。

一个人的行为模式，总会带有原生家庭的“印记”，我们给了孩子什么样的环境和示范，决定了他将自我建构成一个什么样的人。为什么有人在生活中活得特别拧巴、特别不接纳自己？我们都可以从原生家庭里找到答案。

今天，小瞳和大家聊一聊影片里揭露的3组家庭相处的方式，希望给你更多关于爱的启发。

01

不要将自己所有的期待放在孩子身上

金好被单亲妈妈一手带大，也被迫成长为妈妈期待她成为的样子—听话的乖乖女。

妈妈的管教十分严格，在成长的道路上，金好一直被严格约束着，一切与“乖”字不符的行为都将会被妈妈驳回。

金好大概是最能让人感同身受的一个角色，她说我最终活成了我妈妈期待的样子，这句话承载了很多对生活的感慨。

因为那并不是自己想要的模样，而只是母亲希望成为的样子，这是母亲对她的爱但同时也是禁锢，是母亲对女儿的掌控，对女儿的安排。

当金好哭着对妈妈说“没办法成为你的骄傲”时，又触动了多少被父母寄予厚望的子女们的心声？

小瞳接触了很多来瞳爱咨询的学员发现，像金好这样的成长于单亲家庭的孩子其实在生活中很常见，她们有些人不懂表达自己的感情，有些人长大没有爱人的能力，而有些人则是背负了父母太多的期待，从而怨恨父母。

02

当自己的父母，重新养育自己

仲达，一个精明冷酷的律师。他从小父母离异，妈妈整天泡在牌桌上，爸爸很快有了新的家庭，两人都不太关心他。

因为没有被好好爱过，仲达不懂得如何去爱人，父母的冷漠和不被爱的感受造成了他低价值感和糟糕的自我认知，低价值感会使人不断向内攻击，将人封锁在负面感受中。

没有得到过肯定的人，往往更想要成为厉害的人，悲惨的童年和不幸的原生家庭造就了他唯利是图的性格，成年后的仲达选择了用金钱的欲望来填补爱的空缺。

仲达的故事值得我们很多人思考，要知道，几乎没有完美的原生家庭，但是，我们可以在内心塑造一个理想的内在父母，用友善且恰当的方式覆盖从前在关系中的负面感受。

当你出现不良情绪和感情需求时，建立一种“我们是可爱的、也值得被爱”的内心秩序。

想象自己现在是个成熟有爱的人，可以有能力有爱去照顾那个缺爱无助的内在小孩，一步步浇灌，培育，让自己赢得尊重，获取胜任感，自己创造一直缺乏的甜蜜感受。

03

珍惜身边人，把握拥有的幸福

小谷一家人应该是影片当中彼此相爱的理想家庭，影片当中陆小谷的家庭氛围很温馨。

但是小谷觉得自己每天过着重复又平淡的生活，他想出去寻找梦想，出去闯荡，他想换个生活方式，想要过有钱人的生活。

小谷用一种自己未曾预想的方式，完成了自己想要离开家出去闯荡的愿望。很多时候，我们早已习以为常的生活，只有当你失去之后，才会真正意识到，当时的自己是多么幸福。

当小谷体验过别人的人生，才发现自己原本生活的价值，这时他才意识到金钱的多少与快乐无关，父母的爱无人能比，无论多么拮据自己的家才是最幸福温暖的，而家人更是别人无法替代的。

小瞳始终认为，生活从不缺少幸福，缺的是能感受幸福的心。

也许，看过这部电影的观众都曾像小谷一样渴望拥有交换人生的机会，成为另一个更完美的人，殊不知你的人生也是别人羡慕且缺少的。

生活，有时候像一道家常菜，每个人的口味不同口感不同，所以评判生活的好坏各不相同。但，生活对于每个人都是公平的，之所以出现不同，那只是在各自的追求下显现出的需要不同而已。

恰如作家蒋勋在《品味四讲》里说的那样：“匆匆忙忙吃一顿饭的你，不会去爱你的生活；可是如果这样去准备、去享用一顿饭，你会爱你的生活，因为你觉得你为生活花过时间、花过心血，你为它准备过。”

电影《交换人生》里，有一句经典台词：“身边的幸福，才是最好的远方。”与其羡慕别人的人生不如过好自己的人生。

新的一年，希望我们每一个人都能珍惜家人的陪伴，珍惜生活的美好。