这个6·18，你还忙吗？从5月20日启动，到6月20日促销活动完结，电商的年中大促，看上去也「卷」到要靠延长时间来完成KPI了……

「年轻人们的消费观念正在悄悄发生改变。」如果真如媒体这句话所言，并不一定是坏事。给欲望做减法，剔除不必要的需求，物尽其用，才是一个人最值得炫耀的能力之一。人这一生，格局可不能小。

撰稿｜杨苗婧

编辑｜鲜 于

校对｜张 帅

出品｜Figure纪录片

在亚马逊上搜索关键词「极简主义」，共有52个结果。排列第一的是乔舒亚·菲尔茨·米尔本所著《极简主义》，共304页——有人给出的评价是，「一点都不极简，用7000字概括足矣」。或许，这本书的热卖，与纪录片《极简主义：记录生命中的重要事物（Minimalism: A Documentary About the Important Things ）》的营销不无关系。

这部奈飞纪录片的主角，就是书的作者乔舒亚：一位年纪轻轻就年薪6位数美元的企业高管，却因人生没有目标而无法感受到幸福，偶然经历「极简主义」的点化，从此清心寡欲，走上与「华尔街之狼」对抗的「英雄之路」。

姑且放下现实是否如此简单的困惑，放下极简主义是否只是中产新理念自high的怀疑，甚至放下他能装下十个月衣物的旅行包是否有电商同款的执念……对于「穷忙」的普通人，这个故事至少给了启发：「极简主义者不是什么都不买，而是对自己的消费行为和代价有审慎的意识。」

「购买（to buy）」即「成为（to be）」？

客观说，《极简主义：记录生命中的重要事物》颇有些自我推销的成分，但还好，叙述者至少相当真诚地在传播着理念，比如批评自己净身出户后又复制过往生活的做法——「没有改变思维，就没有办法从舒适区中跳出来」——给人以切身体会的痛感。

乔舒亚在影片里的自叙，「我下单了一个电视柜，为我还没购买的电视准备。我想要那个东西——我不知道该怎么描述，但我就想要它，因为别人都有。我苦思冥想，自己还需要什么，才能支撑我开启一段新生活？」

有没有让你联想到：希望改变自己，于是「买了小一码的衣服，为我还没减下来的体重准备」、「买了一套文具，为我还没有开始做的手帐准备」？

1899年，凡勃伦在其著作《有闲阶级论》中提出了「炫耀性消费」：消费者购买某些商品的目的，并不仅仅是为了获得直接的物质满足和享受，更大程度上是为了获得心理上的满足。

可以说，时下商家营销策略，就是潜移默化中将你的心理满足底限不断拉高：比如一个家就该有台电视，女生瘦一码好，或者培养一个爱好需要这个、需要那个……就像宜家充斥着样板房一样，各种媒体平台中也堆满「样板人」，将「购买（to buy）」即「成为（to be）」的理念填满你的脑海，但实际上你并不需要那么多物品。

比如所谓时尚，当外界提醒你换新的时，不是因为旧的没有用了，而是因为它「落伍」了，它「丧失」了社会价值。不断地上新，不断地降价折扣……一切就是希望消费者快速购买。然而从实用主义的角度考虑，不时尚并不意味着丧失使用价值。

「人们追逐着物质利益，但又不够物质化，因为商品只是在象征意义上非常重要。」人们脑补的能力一旦被激发，就能一眼万年，仿佛从商品上直接看到了未来的自己，于是买买买。然后，在深夜看着这些三无消费品（无用无效无必要），懊悔「冲动是魔鬼」。

了解自己的真实欲望

所谓极简主义（Minimalism），本是指第二次世界大战之后1960年代所兴起的一个艺术派系，主张艺术作品不是作者自我表现的方式，而应该是将最原初的物自身或形式展示于观者面前。

而当其成为一种生活方式，概念也并不难理解，其实就是对自身的再认识，对自由的再定义。首先要深入分析自己，了解什么对自己最重要，了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，然后用有限的时间和精力，专注地追求，不盲从，不跟风，从而获得最大幸福。

极简主义者说，他们不是反对消费，反对的是「强制消费」——「强制」的外壳是为你提供方便和诱惑，而被压缩和简化掉的，是「人们知道自己是有选择的」。

以当下为例。最近几天，打开手机，被疯狂推送的都是「618怎么买才划算」、「来看看你有什么东西还没想到」、「618应该购买的十样好物，已经替你整理好了」……好容易平息下来的内心小人又开始蠢蠢欲动。在购物节的狂欢气氛里，多买多优惠似乎成为特别正确的一件事。

生活中各种形式的「不买不是人」，以及「成年人全都要」的话语体系，熨帖了我们容易激起的欲望，在承诺快乐的多巴胺激励之下，我们就像小白鼠对通电的电极产生无限兴趣一样，在一次次打开新页面的尝试里感受到酥酥麻麻的快感。

《极简主义：记录生命中的重要事物》说的就是，「控制欲望虽然难，但并非不可行」。就像记账是让人对钱的去路有意识，做计划是对时间的去路有意识，极简主义生活是让人对自己精力的去处，对周围物品的目的有意识。

「333穿衣实验」的发起人通过3个月只用包括配饰在内的33件单品做搭配，意识到他人不会在意自己与时尚的距离，于是产生「我不一定要这么多衣服」的意识。

成功学和情感软文，让人们陷入了一个误区，就是「我能够完成一切」。但我们事实上并没有想象中那么有时间、有精力、有兴趣。欲望太多，满足太快，会让自己离真正的幸福生活越来越远。

生活需要品质感

作为生活方式，极简主义并非目的，它只是我们在追求生活品质感的过程中，一种自然而然形成的结果。

极简主义者们喜欢用的句式是，我在这个世界上拥有XX件东西。《极简主义：记录生命中的重要事物》主角乔舒亚搬出家的时候，清理掉了90%的东西，他称「每一件都是必要之物，都可以带来快乐，生活从此冷静、轻盈、自由」。

「诱惑就是动力」，是欲望推动人类社会向前发展。但我们购买商品，不是为了获得其本身，而是为了它带给我们的东西。这些商品为了填补我们内心的空虚而存在，却无法让我们变得完整。

重要的，是思考自己在生活中，真正所需要的是什么，并对自己的追求，保持专注。

与其因他人推荐而购买衣服，不如去锻炼自己的审美，从而知道自己适合什么，运用搭配充分使用每一件单品；与其购买各种护肤热品或者健身配件，不如花时间学习人的皮肤结构是怎样的，如何锻炼身体，并为自己精准地安排方案，试一下减法护肤和无器械健身——我们需要的是知识和实践，而不是材料本身。

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