我的朋友都知道，我是一个过敏性鼻炎患者，我每到春天或者秋天，流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、鼻痒，眼睛也是红肿瘙痒。我应该算是祖传的过敏性鼻炎，因为我母亲就有鼻炎。从小我就觉得这个鼻炎严重的影响了我的生活和学习，甚至有一段时间还被同学嘲笑过像个“鼻涕虫”。可能是小时候长期的擤鼻涕，总觉得我的鼻翼要比普通人的厚，眼睛也总是有一圈黑眼圈。不知道是不是受到了鼻炎的影响。

这么多年的过敏性鼻炎，也算是久病成医。我前前后后了解了很多，关于这个疾病的知识。今天我就站在一个患者的角度来讲讲，过敏这件事。如果你也和我一样，是一个过敏性患者，那请你接着往下看。#关爱过敏人群#

我在病发的时候，就是不断的打喷嚏，一次可以多达10几个。然后流鼻涕，大量的清水样的鼻涕，不自觉的从鼻孔滴下来。鼻子要么左边塞住要么，右边塞住，严重的时候眼睛又痒又肿，非常的难过。

过敏性疾病不仅给我带来了身体上的不适，还造成过心理上的压力。曾经我会因为自己的病情而经常感到焦虑、沮丧、自卑，严重的影响我的生活幸福感。切身的体会是遭受过身边同学和同事的歧视、误解、排斥，让我的人际关系受过损。

过敏，也就是医学上称呼的“变态反应”。过敏性疾病大概会分成过敏性鼻炎（哮喘）、过敏性皮肤病（湿疹、荨麻疹）、食物过敏（牛奶、鸡蛋、花生、海鲜）等等。从新生儿、儿童到成人的各个年龄阶段都可能发生。根据资料显示，世界变态反应组织白皮书估计全球过敏性疾病的患病率为10%~40%，而我国平均100个人里约有40个会过敏。

朋友们，不知道你们能不能体会到过敏的时候，严重影响入睡和睡眠质量啊。白天感到疲劳、困倦、注意力不集中。据一项针对过敏性鼻炎患者的调查显示，过敏性鼻炎患者的睡眠质量指数比正常人高出近40%。我想我黑眼圈重，可能也是因为这个原因。

除了睡眠，它还影响了我的社交能力，过敏性疾病会让我有皮肤红肿、眼睛发红、鼻涕流不止等外在表现，这些表现会通常会让我在社交场合感到尴尬和不自在，所以我会在病发的时候尽量避免与他人接触。省的我一直打喷嚏，引起对方的嫌弃。

最害怕的是，在工作开会的时候，如果要是过敏症犯了，我会头疼头晕，克制不住的注意力分散。所以通常我都是在包里备着抗过敏药的，以备不时之需。我只要一感觉到有病发的症状时，马上吃一粒。你想，要是在开会的时候，客户和你说话，你一直吸鼻涕，一直打喷嚏是多么尴尬的一件事。虽然这样的事情曾经发生过

所以我在这里真的想认真呼吁一下，我们过敏性人群真的需要的关怀和支持，这是一个很严肃的话题。我想简单地从三个方面谈一谈我的看法。

我建议应该从哪几个方面来#关爱过敏人群#？

如果您的家人有过敏性疾病患者，请您充分的理解、尊重、鼓励和爱护，需要协助过敏的家人避免接触过敏原，提供安全、舒适、卫生的生活环境，最好了解家人对于那些物品过敏，做一个过敏源测试。在生活中尽可能的避免与这些物品接触。关注他们的身体状况和心理变化，及时陪同就医或求助。

我真的相互呼吁社会各界应该给予我们过敏人群平等、友善、包容的待遇，消除对他们的歧视、误解、排斥和欺凌，尊重他们的个性和选择。加强对过敏性疾病的科普宣传和教育，提高公众对过敏性疾病的认知度和防治意识，营造一个有利于过敏人群健康成长的氛围。

在过敏的时候，治疗吃药是过敏人群最后一道防线。除了应该根据医务工作者专业、规范的用药建议，正确的用药之外，我觉得还有一点就是提高免疫力。这点真的很重要，我发现在我身体状态比较好的时候，比如睡得比较香甜，精神饱满的时候，鼻炎也很少复发。培养良好的生活习惯，注意锻炼身体。我觉的免疫力高，可以减少过敏性的复发率。

我曾经看到过一个冷水洗脸缓解症状的方法，也在这里分享给到大家。

发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增强鼻黏膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。

其实这个方法，我没有试过几次，因为我真的不太喜欢鼻子里全是水的这个过程。如果有用过这个方法的朋友，也可以聊一聊您的感受。

最后我在网上也找到一些和我们一样有过敏症状的名人，希望通过他们，给我们有过敏症状的朋友们一些鼓励。他们并没有因为特殊体质而受到限制，而是能够充分发挥自己的优势和潜力，也在各自的领域做出了很大的贡献。比如：

李嘉诚：香港首富，长江和记实业有限公司创始人，对花生过敏。他曾经因为吃了花生酱三明治而险些丧命，从此戒吃花生。

史蒂夫·乔布斯：苹果公司联合创始人，对鸡蛋过敏。他曾经因为吃了鸡蛋而出现过敏反应，导致他的脸部肿胀。

安妮·列侬：约翰·列侬和小野洋子的女儿，对动物皮屑过敏。她从小就对动物有着浓厚的兴趣，但却不能亲近它们。她是一位才华横溢的摄影师和音乐家，她用镜头捕捉了动物的美丽和灵性，也用音乐传达了对动物的爱和尊重 。（抱歉没有找到安妮列侬的照片，只能用她的父母的照片替代。）

以上这些都证明了我们过敏人群并不是弱者，而是有着独特视角和优势的创新者和贡献者。他们通过克服自身的困难，发挥自己的潜能，为社会带来了价值和影响。我想通过我的这篇文章，一方面为和我有同样过敏困扰的过敏性人群发声，一方面也想鼓励更多的过敏人群，认识到自己的特殊性并不是障碍，而是机会，激发我们的创造力和积极性。

您是否也有过敏性疾病的经历或感受？您是如何应对和解决过敏问题的呢？欢迎在评论区留言分享您的故事和建议，也欢迎转发本文给您身边需要帮助的过敏人群，让我们一起关注和改善过敏性疾病的问题！