孩子近视，是每个家长都担心的事情。手机这一类电子产品更是被家长们视为“洪水猛兽”，生怕孩子多看上几眼，就换个“小眼镜”出来。但是，有些孩子近视是真的跟手机没关系，咱们都误会手机了，它只是近视原因里的一小部分。

像咱们父母那一辈人，年轻的时候哪见过手机，但是一些有学问的还是戴上眼镜了，这总不能怪手机。再说近的，有一些孩子从小被家里管得严，别说玩手机了，玩的时间都没怎么有，还是小小年纪就近视了。

由此可见，近视其实也有着别的诱因，快看看你家孩子中了几条。

一、孩子常见近视原因总结

1.长时间、近距离看书

咱们国家青少年近视率的分布也是有规律的，小学、初中到高中呈递增的趋势。可以说越上学，近视的孩子就越多，其中有一部分孩子就是看书看到近视的。

咱们家长别不信。就拿我身边的例子来说，我朋友家的孩子前年刚上小学。小女孩比较听话，手机除了每天学习打卡几乎不碰，电视更是跟摆设一样没开过，结果今年去医院查出来近视了。

他家长说就是因为刚上小学，想给孩子养成好的学习习惯。天天让她坐下就是学，写完作业就看书，时间长了就近视了。

咱们看书、写字都属于近距离用眼的范畴，造成近视的恰恰就是近距离用眼。孩子长期看近处的东西，睫状肌和晶状体都习惯了调整到适合看近物的数值，想要再看远处就没那么容易了。眼部肌肉就像一根绷紧的皮筋，失去了弹性，就成了我们说的近视。

2.用眼习惯不正确

咱们也是从学生阶段走过来的，孩子的想法我们多少都懂。刚上学的孩子，跟凳子上有钉子一样，写作业的时候没几个坐得住。不是左扭扭，就是右看看。低头写，侧着写，趴着写，跷二郎腿写，都是有的。这种不良坐姿咱们家长得早点干预，千万不能让孩子养成习惯。放纵容易，矫正难。不好的坐姿不仅会分散孩子的注意力，还会引起近视、斜视、脊柱侧弯等问题，到时候再想改，费钱又费时间。

3.生活习惯不正确

现在的孩子接触网络比较早，早早地就赶上了“时髦”。游戏、动漫、网络热梗什么都要看新鲜的，白天都在上课比较忙，回家还得写作业。夜晚就成了放松的时间，有不少孩子小小年纪就养成了熬夜的习惯。

熬夜的危害可太大了。孩子们正值成长发育的年纪，熬夜挤占了正常的休息时间，孩子的用眼压力太大了，眼睛根本顶不住。长时间这样，哪能不近视？

二、孩子近视，如何预防？

1.给孩子充足的户外时间

说到预防近视，咱们都知道要给眼睛放松，但你知道怎样才是真的放松吗？“大户外原则”一直是应对近视的优先选择。但不是出门晃上一圈就能算大户外。大户外的核心是阳光环境和远距离用眼的机会，而且户外活动的时间还要满足每天至少两小时才行。

对于学生来说，每天有两个小时专门出去活动的时间太难了。所以家长们要教给孩子利用好细枝末节的时间。比如说上学路上刻意眺望远处，课间时间有意识地去走廊上向外看等。

2.给孩子一个适宜的光环境

孩子长期在室内学习，灯光的选择就至关重要。有些对孩子眼睛比较上心的家长早早就开始看护眼台灯了，但是台灯的选择也要谨慎。

在选台灯的时候首先要看照度，想要理想的照明效果，就要选择国AA级的产品；其次，为了孩子的眼睛着想，要选择没有蓝光伤害的产品即有RG0标识的产品。一般配有紫光灯珠的产品就能达到蓝光豁免级；再者就是选择无可视频闪的灯具，让孩子远离频闪危害。

目前来说，漫书雨K1、辰士达U1、柏曼精 灵这几个产品，都采用的紫光激发技术。无论是灯光质量还是产品口碑都比较好，是护眼台灯领域，品质和价格平衡得不错的代表。

3.养成良好的坐姿习惯

家长要帮助孩子严格地遵守“一尺一拳一寸”的坐姿规范。眼睛和书本的距离保持一尺，胸口和桌沿保持一拳，指尖和笔尖要保持一寸。孩子学习再要紧，也不能把这些好习惯忘掉。如果孩子还是控制不住想歪头或者趴下，咱们家长就得介入了，必要的时候可以选择坐姿矫正器，一定要把习惯养好了。

4.保证健康的生活习惯

把孩子熬夜的想法及时掐灭在“摇篮”里。督促孩子早睡早起，尽量不要让孩子在睡前过多地电子产品接触，要不然“越玩越兴奋”，更容易睡不好。睡前有条件的话可以多望望远，睡觉之前把眼睛放松好了，新的一天状态更好。