娱乐圈里从来不缺长得漂亮的女明星，也从来不缺身材好的性感女星。以前，提起性感女明星，多数人首先想到的就是柳岩，可是近期柳岩已经成功瘦身。瘦身之后的柳岩，似乎少了之前的性感。

然而，让人没想到的是，虞书欣可是一匹黑马，不光是凭借《苍兰诀》火爆出圈，身材更是一点都不输给柳岩。

虞书欣的身材严格来说不算是骨感的类型，而是属于稍微匀称丰满的类型。以前不知道她的身材如此火辣，直到看到她穿黑色镂空裙之后，才惊奇地发现，原来她的身材超级棒！

一件镂空小黑裙，直接将虞书欣的性感暴露在镜头下，一张幼态甜美的面孔，加上性感凹凸的身材，没想到95后小花实力这么强，不光演技在线，身材也是不落后！

虞书欣的身材可是一点都不输给迪丽热巴的，她的腰臀比也是十分完美，尤其是穿上修身设计的礼服，更是能够完美凸显出腰身曲线。

据了解，虞书欣私底下也是一个喜欢练瑜伽的姑娘，她之前还在网上晒出自己穿瑜伽裤练习瑜伽的照片，瑜伽裤的贴身设计更是能够凸显出她优秀的腰臀曲线。

不得不说，虞书欣的身材真的是被严重低估了，没想到她竟然可以如此性感！

明星们因为职业的关系平时要关注自己的身材形象，其实普通人也应该多关注自己的外形。好的身材真的可以提升一个人的自信心，让人身心愉悦。

那你知道应该如何塑造出好身材吗？

想要塑造出好身材，其实说难也不难，关键是得有恒心和毅力。

首先，得明白一点，好身材不是一蹴而就的，它需要时间，需要耐心，更需要科学的方法。咱们得从饮食和运动两方面入手。

说到吃，很多人可能觉得，要减肥就得饿肚子，这其实是个误区。饿肚子不仅对身体不好，而且一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。咱们得吃得健康，吃得科学。

那么如何吃得健康，吃得科学呢？那就要保证均衡膳食，多吃水果和蔬菜，少吃加工食品以及高热量食品，定时定量进餐，这样就可以了。

而运动也很简单，运动不仅能帮你消耗热量，还能增强肌肉，提高新陈代谢，让你的身材更紧致。不管是有氧运动也好，力量训练也罢，这些都是塑造出好身材的必备训练。

饮食和运动都兼顾了，你还怕不能拥有好身材吗？