摘要：母乳喂养对妈妈健康的益处
母乳是宝宝最理想最完美的天然食物，世界卫生组织建议将母乳作为0～6个月婴儿唯一的食物，推荐将母乳与合适的辅食一起喂养孩子到2岁甚至更大。
在我国，由于担心身材走样、母乳喂养知识掌握度不高、缺乏母乳喂养信心，再加上乳头皲裂、产后抑郁、职业妈妈返岗等因素，导致整体母乳喂养率并不高。
母乳中富含婴儿生长发育所需多种营养物质及特殊的免疫物质，是其他任何配方乳无法替代的。母乳喂养有利于婴儿早期的生长和发育，会对其终生的健康素质产生影响。
不仅如此，母乳喂养对妈妈自身也有很多好处，今天我们就一起来聊聊母乳喂养与女性健康的那些事儿~
母乳喂养对妈妈健康的益处
1降低患乳腺疾病的风险
研究发现，哺乳半年以上可以降低患乳腺增生的风险。另外，母乳喂养还可以预防乳腺纤维腺瘤。
2降低患乳腺癌的风险
多项研究的共同结论是：母乳喂养可以降低女性患乳腺癌的发病风险。
研究发现，母乳喂养的时长总和每增加12个月（包括多胎母乳喂养叠加），浸润性乳腺癌的发病率就会降低4.3%，而延长母乳喂养时间，乳腺癌的死亡率可以降低30%；由于缺乏母乳喂养而导致乳腺癌发生的患者，占到了乳腺癌患者总数的27.3%；对于50岁以上的人群来说，曾经有1年以上母乳喂养时长可以在很大程度上避免乳腺癌的发生；母乳喂养<3个月或从未母乳喂养的人群，患乳腺癌的风险会相对增加；母乳喂养对于没有乳腺癌家族史的人群，具有显著的保护作用。
其分子机制仍未完全明确，可能的作用机制有：
（1）母乳喂养可以促进乳腺细胞的分化，防止基因突变，降低乳腺组织对雌激素等致癌因素的敏感性，从而降低乳腺癌的发病率；
（2）长期母乳喂养可以出现排卵抑制，通过减少女性一生中排卵周期的次数，起到降低致癌内源性激素（如雌二醇和孕酮）促有丝分裂效应终生暴露的作用；
（3）母乳喂养和非母乳喂养妇女产后体内激素环境有所不同，母乳喂养会降低女性的血清胰岛素浓度和转化生长因子-β的表达，这些激素水平的改变都与乳腺癌的发生相关。
（4）母乳喂养还可以通过哺乳的物理刺激机制降低循环雌激素的水平；
（5）纯母乳喂养的妇女比非纯母乳喂养的妇女有更高的哺乳频率、更长的产后闭经时间、更低的循环雌激素水平、需要更多的能量、动员更多的脂肪和更好的乳腺癌防护作用；
（6）研究发现，延长母乳喂养的时间，可以降低雌激素/孕酮对乳腺组织的周期性影响，从而防止乳腺癌的发生。
3降低患妇科肿瘤的风险
母乳喂养会降低妈妈罹患卵巢癌的风险，母乳喂养会让妈妈罹患卵巢癌的风险下降近66.7%，母乳喂养的时间越长，这种保护效应就越明显。
此外，哺乳还能降低妈妈患宫颈癌的风险。
4降低患心脑疾病的风险
哺乳能降低妈妈患心脑血管疾病的风险。
研究发现，一生中哺乳期达到或超过2年的妇女，患冠心病的风险比从未哺乳的妇女降低了37%。
5降低患糖尿病的风险
研究表明，哺乳是女性2型糖尿病的保护因素，可降低女性2型糖尿病的发病风险。
6其他保护作用
此外，哺乳有助于妈妈减肥，维持健康体重；哺乳还可以降低妈妈患上产后抑郁症的风险。
总之，母乳喂养，是妈妈对宝宝37度恒温的爱，给予宝宝营养、温暖和安全；母乳喂养，是宝宝对妈妈爱的回报，降低了妈妈患多种疾病的风险。
小编由衷的希望，每一位妈妈都能“喂”爱坚持到底，让宝宝和自己受益终身！
编审专家——徐峰 首都医科大学附属北京朝阳医院
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