最近读完了一本书，《跨越不可能》，这本书写得还挺实用，今天早上发生的事，又让我切实感悟了下怎么应用这本书里的知识 。
我昨天对于今天的计划是，早起，起来先写文章，先把文章发出来，再去做别的。
计划是好的，实际情况是今天起晚了，而且起床之前，还看了好长时间的短视频，让我一早上的心情就变得低落。
我就比较后悔，为什么不直接起来写文章，非要看短视频。浪费时间是其次，破坏了心情才是关键。
早上其实是人精神状态比较足，经过了长时间的睡眠，人这时候其实已经对世界又有了美好的期待。这时候就应该趁着精神充足，做最重要的事情。
今天写看完《跨越不可能》这本书的感受，方法论类的书，最重要的就是学以致用。
这本书作者史蒂芬·科特勒，译者李心怡，我读这本书之前不知道这个作者，读完之后搜索了下作者的简介，全球心流体验专家，没想到作者这么出名。
读完这本书的总体感觉是比较实用。
这本书主要就是讲了四种认知能力，动机，学习力，创造力，心流，这四种能力就是实现不可能的公式。拥有了这四种能力，你基本上就能完成很多你认为不可能的事情。
先谈动机，动机就是三种技能的集合，驱动力，目标和坚毅力。
驱动力又分外在驱动和内在驱动，外在驱动我们都懂，就是那些通过我们完成某件事情，获得的奖励，比如完成某项工作，获得的金钱和名声。
内在驱动是我们心理上的这些力量。
当我们获得了生存所必须的物质之后，跨越了温饱，这时候你上进的更多动力来自于内在驱动力。内在驱动力最重要的五种，就是好奇心，激情，使命感，自主性，掌控感。这些都是可以培养的。
好奇心和激情之间，是有联系的，先培养好奇心，好奇心不断增强，激情也就来了，所以重点是好奇心的培养。
作者也讲了培养好奇心的方法，先列25件你最好奇的事情，从这个清单里找三四项事情之间的交集，找到交集，就为之努力，通过各种学习方式去增加你的知识储备量。而且你还要和外界互动，从别人那寻求到反馈。
这就是从好奇心到激情地转化，使命感是从激情那转化的，将使命感付诸于实践，是非常重要的事情。
自主性和掌控感，作者写了不少，我自己的理解就是工作时间的15%到投入到你最想做的事情中，至于掌控感，就是精益求精的状态。
三前面写了动机的驱动力部分，动机还包括目标和坚毅力，关于目标，让我自己理解，就是先设定大目标，然后一步步拆解成小目标完成，其实这个我们是比较熟悉的。
现在写动机最难的一点，坚毅力，这应该是大多数人的难题。如何持续地对一件事情保持好奇心，如何能对抗自己内心的三分钟热度？
这就变成了一个老生常谈的难题，自律。自律其实不是靠坚持，而是需要科学的方法。
人一天的意志力，从早上开始，就是逐渐削弱的。这是没法对抗的，解决这个问题，就是把最难的事情放在最开始去做，这也是为什么我开篇总结反思了下，我不应该早上看短视频的原因。因为浪费了精力，破坏了心情，还没完成今天的事情。
把你认为这一天中最难的事情先去做，做完这个事情，你自己都能长舒一口气，心情放轻松后，每天的焦虑了也会减少很多。对抗焦虑最好的办法，就是每天把你认为应该做的事情做完。
以上这部分总结是关于动机的三大点，驱动力，目标，坚毅力。也是这本书的第一大部分。其实我读这本书，重点是读第一大章节了，这也是为什么我用这么长的篇幅来写第一大章节的原因。我读书，带着问题读，有重点地读。
四现在是第二大章节，学习力，就是各种方法学习，提到了通过系统地阅读去学习，如何放下各种娱乐活动，去抽出时间阅读，是个难题。我专门写过阅读习惯的培养，这里不再赘述。
这本书第三大章节是创造力的培养，关于创造力的培养，作者提到了一个方法，麦吉弗法。这个麦吉弗法，方法就是做某件事情，先写问题，再留出1到4小时空白时间做一些能刺激大脑的活动，让大脑活跃起来，然后开始自由创作。
其实这个麦吉弗法，我觉得还是挺适合用来做一些需要有创意的活动，例如写文章。按照我自己的体会，写文章最重要的是开头，如果不知道怎么开头，先写点废话。写着写着思路就来了。
这个方法，也是对抗拖延症的一个很好的方法。拖延症本质上是因为认为这个事情很难，所以难以开始。
为什么你认为你这个事情很难？是因为你的大脑已经先预设了这个事情的难度。打破这个难度，就是去开始做这个事情，然后在你做的过程中，大脑又重新调整这个事情的难度，所以我们时常会有一种感觉，当你开始去做一件事情了，好像这个事情并没有一开始的预想那么难。
五至于这本书最后一部分心流，这词我觉得很多人应该都听说过，让我自己理解，就是在不知不觉中完成了某项事情，你没有感受到时间的流逝，并且很享受这段时光。
作者还提到了怎么进入心流，有内部触发器和外部触发器。其实让我自己理解，如果解决了动机问题，并且学习了一些知识，自然而然就会进入心流状态了。
这本书我重点看的是第一章，就是动机的问题。因为我们很多人都是在说，生活中怎么感觉没有动力，这个也不想做，那个也不想做，就是缺乏动机，先把动机的问题解决了，才有了后面的学习力，创造力，心流。
最后我说一点很重要的事情，完成某一件事情，你一定要认为你能完成，而不是先自我否定。只要你认为你能完成，你就能完成。这很神奇，但是很多时候就是这样。
你要自信，相信自己可以，因为相信，所以看见。
图片来源于网络，谢谢。
