7月5日晚一则消息引爆了互联网：著名歌手李玟因抑郁症轻生自杀。事实上在此之前翁美玲、陈百强、张国荣、乔任梁等明星也都因为这个病选择自杀。曾经的央视节目主持人崔永元也患有这个病。李玟去世后崔永元于7月6日在朋友圈发文透露自己曾多次尝试上天堂。这还仅仅只是一些知名的公众人物，那么不知道还有多少普通老百姓患有这种疾病。事实上抑郁症已成为当今世界第四大疾病。

据世界卫生组织的数据显示：目前全球抑郁症患者人数高达3.22亿。这其中我国抑郁症患者人数已接近5000万。现在全世界的抑郁症患者人数仍在以每年5%左右的速度新增。遗憾的是仍有太多人对这种病存在着认知上的误解。有些人甚至根本就不认为这是一种病。他们以为所谓的抑郁症无非不过就是心情不好而已，那么我们每个人可能一生中都会有心情不好的时候。他们非但不理解抑郁症患者的处境，反而认为抑郁症患者是在无病呻吟。

现实中我们每个人的确都有心情不好的时候，但我们的心情会随着环境的变化而改变：遇到好事会开心、遇到坏事会难受是正常人的心理反应，可对抑郁症患者而言坏心情会像影子一样始终伴随左右。我们大部分人在心情不好时往往会通过找人倾诉、旅游散心等方式排解，但但抑郁症患者会对任何以前认为有趣的人或事都不再感兴趣。旅游、社交、娱乐乃至恋爱都无法让他们提起兴趣。

抑郁症并不是简单的不快乐，而是一种精神类疾病。我们都有不快乐的时候，但我们能自我调节。抑郁症患者恰恰就是失去了这种自我调节能力。简单来说当我们遇到高兴快乐的事情时大脑会分泌多巴胺、五羟色胺等物质，而抑郁症患者很可能就是神经系统缺少了某种令人开心的物质，但至于具体是哪种物质目前国际医学界还没得出准确的结论。患上抑郁症之后多个神经递质或代谢系统会出现失调。

简单来说就是人的神经系统出毛病了。这不仅会造成病人情绪的消沉，而且还会造成身体上的病痛。这在医学上有个专业术语叫做躯体化障碍。一个抑郁症患者可能会出现慢性疼痛、睡眠障碍等症状，有时会感觉到胸闷气短喘不上气来。抑郁症患者通常会受到精神和身体的双重折磨，但还要面对社会上一些人的不理解。有些人不了解这个病的人会觉得抑郁症患者就是矫情、想太多、太脆弱、无病呻吟。

过去老百姓对这个病认知不足，所以坚持接受正规治疗的患者比较少。近年来大家通过各种资讯加深了对抑郁症的了解。现在越来越多的人开始意识到抑郁症确实是一种需要治疗的疾病，但大家还是普遍对这种病存在一种误解就是以为内向孤僻的人容易得这个病。李玟去世后很多人都不理解这么一个爱笑开朗的人怎么就得了抑郁症。其实我们比较熟知的喜剧演员周星驰、金凯瑞都患有不同程度的抑郁症。

这些人在我们的印象中是给观众带来欢乐的喜剧大师啊。我们看到他们在舞台上展现的永远的开心开朗的形象，可这些专门给观众带来欢乐的喜剧演员自己却得了抑郁症。再往前翁美玲饰演的黄蓉在很多人心中是一个多么古灵精怪的形象啊，可那时谁也不会想到这个小姑娘居然得了抑郁症。事实上李玟直到离世前发给粉丝的语音中都是满满的鼓励和正能量。谁能想到还在鼓励别人的她转过头来自己轻生了？

在抑郁症中有一种情况被称为“微笑抑郁症”。其实“微笑抑郁症”这个概念并非专业的医学术语，而是一种习惯性的俗称。所谓微笑抑郁症就是说患者平时看起来没什么异常。有些患者甚至还显得开朗活泼乐于和人交流。对于这类患者来说外在的开朗形象其实是一种心理防御系统。他们就是用外在的开朗形象掩盖自己内心的脆弱。这种病人通常比较要强不愿让人知道自己病了。

美国国家精神卫生研究所曾统计发现约10%的抑郁症患者内心会出现一种防御机制。这种防御机制就是通过外在的开朗形象掩饰自己内心的悲伤情绪。一个心里在流泪流血的人却极力在人前表现得开朗活泼。事实上这样一种心理防御机制是有害的：一方面这会让患者低估自己的病情，另一方面周围的人也会以为这个人一切正常。2017年英国一名16岁少女自杀前甚至还在跟家人朋友计划2个月之后的希腊旅行。

说到这儿可能有人会觉得抑郁症有多么多么可怕。我要说的是抑郁症的危害需要引起重视，但这种病实际上是可防可治的。没得抑郁症的人如果想要预防应当从生活调节和心理调节两方面入手。心理调节主要是尽可能多接受一些乐观正能量的东西。当自己情绪不佳时要多和家人、朋友沟通，或者通过旅游散心等方式调整心态。虽说抑郁症不能简单理解为心情不好，但负面心态长期得不到缓解会增加患抑郁症的可能性。

除了心态的调整之外还有就是生活习惯的调整。目前国际医学界普遍认为抑郁症是由于大脑神经系统缺少了某种令人开心的物质。因此我们在日常生活中要注意营养：多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、刺激的食物。另外适当运动能促进人体分泌精神愉悦或镇静的神经递质，所以锻炼身体也有助于预防抑郁症。事实上运动是预防很多疾病的有效手段。当然锻炼身体也要有度，因为过度的运动反而对身体有害。

这说的是没得抑郁症的人该如何预防，那么已经得了的人该如何治疗呢？得了抑郁症的人也可以进行一定的心理调节和生活调节，但光靠这些是无法治愈抑郁症，所以还得辅以一定的药物治疗。治疗抑郁症的药物主要有盐酸多塞平片、盐酸阿米替林片、盐酸舍曲林片......对抑郁症的治疗主要是心理咨询+药物治疗，不过一个现实问题是无论心理咨询还是药物治疗目前都是一笔不菲的开支。

国内互联网医疗平台基本都上线了心理咨询业务板块。当然这不是专门针对抑郁症的，而是针对所有精神心理类疾病的。北京商报的记者曾在当地一互联网医疗平台上看到电话咨询的费用通常在每小时200到800元不等，而视频咨询的费用在每小时500到1200元不等。治疗抑郁症的氢溴酸伏硫西汀片一盒价格接近500元、枸橼酸坦度螺酮片一盒价格100元左右。有的抑郁症患者一个月的药费就超过了2000元。

心理咨询和药物加起来是一笔相对不菲的开支。这种开支对那些大款也许不算什么，但工薪阶层而言每月花几千块钱治病无疑压力很大。除了费用问题之外还有一个现实问题就是药物的副作用。俗话说“是药三分毒”。目前市面上常见的治疗抑郁症的药物通常具有头晕、反胃、发胖、嗜睡、失眠、脱发、手抖等副作用。虽说抑郁症可防可治，但目前这种病治愈率并不高。很多患者在达到临床缓解后仍长期存在残留症状。

也有一些患者在治愈后又重新复发，而药物不良反应也会造成患者的用药依从性。除了病情本身的折磨之外患者还可能会承受由于社会不理解造成的心理压力。有些患者担心让别人知道自己有病会影响找工作找对象，所以千方百计隐瞒自己的真实病情。事实上抑郁症分轻度、中度、重度。大部分抑郁症患者并不存在厌世心理。一小部分重度抑郁症患者可能会出现自残自杀行为。

其实重度抑郁患者自杀前是有征兆的，所以身边亲友是有机会进行预防的。有些患者自杀前会反复向亲朋好友倾诉情绪。这时患者可能会说活着没意思、自己什么也做不好之类的话。这其实是患者在向自己的亲人朋友发出求助信号。如果这种求助能得到及时回复也许患者就放弃自杀了。如果你身边有亲人朋友得了抑郁症这种病一方面是要更多予以关怀，另一方面要及时送医治疗尽最大可能帮助患者缓解痛苦。