近年来，老年痴呆症的发病率、死亡率均呈现上升趋势。
1990年，中国每10万人就有大约60人患上老年痴呆，而到了2021年，每10万人就大约有205人患上老年痴呆。
不仅发病率在增长，死亡率也在增长。
1990年，老年痴呆症每10万人，大约死亡10人；2021年，10万人大约死亡35人。
有人说，阿尔茨海默症不就是大脑的功能退化了吗？怎么还会造成死亡呢？
阿尔茨海默症，为什么会造成死亡？随着病情的发展，患者会逐渐失去自理能力，不能自主进食，不能自己穿衣，不能解决自己的个人卫生，这样就导致患者营养不良，身体出现脱水、个人卫生差，增加慢性疾病的风险。
而且，患者的免疫系统功能会逐渐减弱，还会因为疾病导致抑郁、焦虑等心理问题。
阿尔茨海默症的发展主要有以下4个阶段：
1、轻度认知障碍
患者会出现轻微的记忆和思维能力下降，但这些变化不足以影响工作或人际关系。MCI患者可能会忘记通常容易记住的信息，比如对话、近期事件或约会。
2、轻度痴呆
这个阶段的患者，记忆、思维的问题比较明显，很可能会忘记东西放在什么地方，解决问题的方式变得比较呆板。
性格也可能会出现一定的改变，还可能会经常丢东西。
3、中度痴呆
这个阶段的患者就需要人来帮助他进行日常活动，护理他的卫生，饮食等等方面。判断力减退严重，记忆力也减退严重，性格变化越来越大。
4、重度痴呆
这个阶段的患者就失去了大部分的沟通能力，需要有人时时刻刻看着他，然后身体能力也逐步下降，还可能丧失一部分器官的功能，比如说膀胱功能、肠道功能。
其实阿尔茨海默症的症状是一步一步严重的，只要生活中改掉4个坏习惯，那么一定程度上可以延缓阿尔茨海默症的发展。
50岁以后，尽量改掉这4个坏习惯1、缺乏锻炼
经常进行体育锻炼有利于提升老年人的肌肉功能，提升老年人的力量，也可以促进血液循环，延缓老年痴呆的发生。
2、不良饮食习惯
高糖、高盐、高脂肪的饮食要少吃。
老年人要均衡饮食，全谷物、蔬菜、水果、坚果和鱼类各样都来一些，特别是要多吃富含Omega脂肪Omega-3脂肪酸的鱼，非常有益于大脑健康。
3、吸烟和过量饮酒
吸烟、过量饮酒都会对血管健康造成损害，增加患痴呆症的风险。
4、社交活动少
社交互动对维持认知功能有积极作用。经常参加社交活动的老年人，思维、记忆力都比不参加这些活动的老年人要好一些。
可以时常去跳广场舞，可以和好朋友一起逛公园，可以在家学习一些老年课程。
小结阿尔茨海默病在中国的发病率、死亡率一直在上升。
阿尔茨海默病的发展可以分为四个阶段：轻度认知障碍、轻度痴呆、中度痴呆和重度痴呆。随着病情的加重，患者的认知、生活自理能力逐渐下降，逐渐需要人。全方面的照顾。
为了延缓阿尔茨海默病的发展，建议50岁以后的人群尽量改掉缺乏锻炼、经常吃高糖高盐高脂肪的食物、经常吸烟饮酒、社交活动非常少等不良习惯。
参考资料
[1]《阿尔茨海默病易被忽视的症状》.健康中国微信公众号.2021-09-24.
[2]《老年痴呆会经历这三个阶段，越往后越让人揪心！两个方法早预防，老来不痴呆》.北青网.2022-02-14.
