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“看到女儿家里的保健品，甚至比邻居大叔家里都多的时候，我是很崩溃的！年纪轻轻的孩子，吃这么多保健品真的好吗？”
吴阿姨得了空闲，想着“自己的宝贝女儿好久没有回家了，自己去看看吧”，但女儿还没看到就看到令她血压上升的一幕，女儿房间中充斥着保健品的身影！
并且，经过吴阿姨对其女儿生活的观察，发现其女儿早上起床，便一口气服用了多种保健品，有美容美白的，有抗氧化的，有护眼的.....
这种夸张的做法让吴阿姨深深担心女儿的身体健康。
不过女儿却表示，“这些保健品是有助于健康的，怎么会伤害我呢？而且现在网上很多人都在推荐补充哪些营养素，要吃哪些保健品？放心吧！我听的可认真了。”
吴阿姨不放心女儿，却也知道自己改变不了女儿的想法，只叮嘱女儿定时检查身体，有问题及时去医院......
其实，大家在生活中应该也发现了，不只是上了年纪的人群，很多年轻人也加入了服用保健品的大军，但是，这些保健品真的有用吗？还是纯心理作用呢？
盲目保健不可取！保健品、药品的区别都在这里其实，所谓保健品按照我国的定义就是帮助我们调整机体，具有保健作用的食品，并不以治疗疾病为目的；尤其要注意这类食品并不能够达到治疗的效果，所以与药品要区分开。
但是现在保健品市场中花招不断，不只是老年人，不同阶段的人群对于健康的意识也越来越重视，对于保健品的需求也在增加，更有甚者会将保健品当成药品服用。而药品和保健品的区别是非常大的，两者不能混淆，我们一起来详细看看：
首先就是生产及配方的组成不同：药品的生产环境和技术条件，都要经过国家部门严格把控和多项科学研究和实验验证；具有确切的疗效和适应症，不良反应也是相当明确的，以免造成对群众的损害。并且只有在经有关部门鉴定批准后，方可投入市场。
而保健品不需要经过医院临床实验等便可投入市场。
其次生产过程的质量控制不同：像一些有补充维生素的药品的生产要求是很严格的，必须在制药厂生产，生产过程中的质量控制要求必须严格按照GMP（良好生产规范）标准执行，而保健品生产要求相对来说较宽松一些，只需符合《食品安全国家标准保健食品》要求即可。
而维生素类保健品，甚至可以在食品厂生产，标准比药品生产标准低。
最后就是批准文号和标识的不同：“卫食健字”或“国食健字”是保健食品在不同时期分别由卫生部和国家食品药品监督管理局批准的产品批准文号，不过，两者严格程度不同，“国食健字”审批更加严格，如果想要获批，必须是已经证实有明确保健功能才可以。
总之，希望大家区分清楚保健品和药品，不要盲目补充保健品。
不过，保健品的营销策略确实容易让人看的叫人眼花缭乱，稍不注意就落入陷阱，而下面这几种智商税已经是明确的被标红了，来看看你家有没有。
赶紧看看家人有没有买这三种智商税！1.冬虫夏草
“冬天是虫，夏天是草，冬虫夏草是个宝。”冬虫夏草一直被视为名贵中药材。但是早在2016年2月份时，国家食药监总局发布了关于停止《冬虫夏草用于保健食品试点工作》的通知。
也就是说，冬虫夏草作为保健品销售早已备受争议，食药监总局曾组织开展了对冬虫夏草、冬虫夏草粉及纯粉片产品的监测检验。
在这些冬虫夏草等衍生产品中，砷含量为4.5-9.9 mg/kg。这一数值是国家规定标准（保健食品国家安全标准中砷限量值为1.0 mg/kg）的好几倍了！如果真的长期服用这些产品，很难保证不会出现砷中毒，对胃肠道系统、神经系统都会有损害。
2.酵素
酵素曾被一些商家和爱美女性一度吹捧为“健康的永动机”、“无所不能”。事实真的是如此吗？
其实酵素的来源就是酶的日语，而大家都知道人体中各个细胞的活动都需要酶的参与，也就误解了酵素能够加速细胞的活动和新陈代谢。
并且在人体大概有4000多种酶，至于商家制作的保健品中含有的是哪种酵素，我们也不得而知。其实酶通俗一点就是蛋白质，并没有所宣传的那么全能，它的功能不仅独特而且单一，并且人体所需要的酶可以由人体自己制造，并不需要再额外补充过多的酵素。
3.维生素E
维生素E一度被认为可以预防心脏病、癌症和老年痴呆症，并且还有抗氧化的作用，但是据了解，目前并没有研究表明补充维生素E可预防心脏病和癌症，而且高剂量的摄入维生素E可增加中风风险。
而抗氧化作用呢，适量即可，切勿过多，与食物相比，维生素E的保健品本身浓度较高，它可以作为促氧化剂而不是抗氧化剂。从提供其他营养物质和抗氧化剂的食物中获取它是更明智的。杏仁、花生酱、葵花籽、鳟鱼、鳄梨和橄榄都是这些提供脂溶性维生素 E 的脂肪食物的例子。
其他菠菜、芒果、西兰花和胡桃南瓜等植物性食物也提供维生素 E，但重要的是用脂肪来源摄取它们，这样维生素E才能真正被吸收。
迷恋国外保健品？多款海外保健品被检出放射超标我们不建议大家盲目补充保健品，国外保健品也在行列！
早在2017年，福建检验检疫局就曾7次在福州机场口岸入境人员携带物中检出放射性超标保健用品，有关专家表示，长时间近距离接触这类放射超标物品，易造成生物体细胞内的DNA断裂进而引起细胞突变，有诱发癌症的可能。
并且，这些保健品，不仅仅是口服维生素等产品，还有保健功能乳胶枕头、乳胶床垫、乳胶坐垫、贴身保健及泡澡用的金属圆盒等等，这些物品大家都要多注意防范！
很多人在听说国内保健品的异议后，选择相信国外的保健品，然而，这一做法真的安全吗？
我们且不谈保健品的功效，国外对于保健品的管控甚至都没有国内的严格。
今年三月份，辽宁大连周水子机场海关发现一名旅客的保健内衣”，辐射剂量达到5.612微西弗每小时，超现场本底值56倍；
2023年10月份，大连海关所属大连周水子机场海关发现一名旅客的“保健石”核辐射超标，辐射量达105微西弗每小时，超出现场本底值1050倍......
并且北京友谊医院营养师顾中一提示，在保健品的产地选择上，进口的保健品未必比国产的更适合中国人。
国外的保健品研发和销售很多都针对外国人的机体情况发展和设计，在营养素需要量、饮食习惯、食品强化政策方面与我们有差别很大；国外产品中所含的很多营养素我国人群根本不需要补充，甚至含有的一些微量元素还有摄入过量的副作用！
总之，大家谨记：保健品能不吃就不吃，能不用就不用，尤其是国外产品！我们的机体没有想象的那么脆弱，人的机体是有一定的调节和选择能力的，如果怀疑自己营养缺乏，应该到正规的医院，看专业的医生，做针对性检查，进行规范治疗，更科学健康！
参考文献：
[1]马伊宁. 健康传播视域下减肥类保健品广告存在的问题及治理探究[J]. 新闻研究导刊,2023,14(9):250-256.
[2]覃雪婷,潘海兰,李衍江. 基于天猫国际平台的进口保健品运营策略研究[J]. 上海第二工业大学学报,2024,41(1):88-92.