专注力是良好学习习惯的基础，也是高效学习的重要要素。为进一步帮助帮助学生了解内心专注力与外在表现之间的关系，引导同学们认识到在学习中容易受到的干扰因素，掌握有效的抗干扰方法，进而提高学习效率，11月25日下午第四节班会课，咸阳渭城中学学生发展指导中心组织高一高二年级各班召开了“我的注意力，我做主”主题班会。

班会课上，班主任们首先从专注是一种态度、有心就有办法、凡事多问几个为什么、提升专注度的方法等方面引导同学们积极反思自己的日常行为，结合寓言故事、教学和生活实际，深入浅出地向同学们讲解了如何提升专注力。指导学生从自己做起，严于律己，沉浸课堂，提高听课效率。

各班级针对班风和学风建设，班主任又引导同学们在日常学习中做到：心中有目标，尊重他人，相互理解包容，团结起来营造“静、净、敬、竞”的班级氛围。同学们认真聆听，颇有感触。

同时，结合纪纪整顿的相关要求，提醒同学们要做学习和生活的“有心人”，遵守一日生活常规管理，为提升课堂专注度做好保障。

最后，班主任们根据自身经历和教学实际，指出师生默契配合的重要性，并给同学们提供了行之有效的专注度提升方法。随时提醒自己，进行自我约束。

这次主题班会有助于同学们在今后的生活中，分清主次、形成条理、提高学习效率。

“千里之行，始于足下；九层之台，起于累土。”专注力的提升要坚持从日常入手，以点滴沁润。专注力是一种能力，也是一种力量。相信在今后的学习中，同学们能够更好地克服干扰，不断提高学习效率，取得更好的成绩。