大家好，我是小雪妈妈

自从有了手机之后，现在孩子们一个个都变成了“低头族”，每天放学第一件事就是问父母要手机，不给就开始使性子、使脸色，甚至有的因为父母不让玩手机，对着父母拳打脚踢，完全一副不给就不让你好过的样子，让很多家长头疼不已。

而且现在网络上的东西杂七杂八，很多也并不适合孩子去浏览，再加上各类手机游戏又好玩又方便，可以说很多孩子都沦陷里去了，家长是看在眼里急在心里。

有的孩子为了玩手机游戏，偷偷跑到手机店，有的孩子玩游戏偷偷充值，把家里老人看病的钱挥霍一空，网上多少活生生的例子，看完令人心痛。

很多家长为了孩子沉迷手机这件事也是操碎了心，尽管已经想了很多办法去约束孩子，但是效果并不明显，孩子沉迷手机的现状没有得到很好的改变，其实家长想要孩子学会正确合理使用手机，还是要从根源处动手才行。

第一，从一开始父母就以身作则给孩子做好榜样

说些话可能不太中听，但是很现实的问题在于，很多孩子“沉迷手机”的根源在于父母。平时回到家里，父母都是躺在沙发上玩手机，孩子自然是有模有样的学了。

而当父母苦口婆心的告诫孩子少玩手机，玩手机对学习怎么不好的时候，这边父母自己却一直在玩手机，你让孩子心里面会怎么想？他会觉得凭什么你玩手机就没事，我玩手机都全是错？父母都做不到的事情，凭什么要求我做到？

因此讲，想要孩子从根源上戒掉“手机瘾”，就需要父母以身作则给孩子做好榜样，起码自己别在家里整天抱着手机，在孩子小的时候，就教会孩子正确合理的使用手机，而不是自己偷懒让孩子拿着手机去玩。

第二，孩子自制力比较差，需要父母长时间的监督和管控

有些孩子已经沉迷上了手机，但是孩子属于乖乖的，平时很听话的性格，那么父母就需要加强对孩子使用手机频率的监督了。

完全杜绝孩子不玩手机也不现实，现在很多老师布置作业、孩子找答案、找学习内容都要使用手机，趁着父母不注意偷摸玩手机很正常，对于这种情况家长“堵不如疏”。

制定规则合理的约束孩子玩手机的时间，比如每天晚上7—8点这一个小时允许孩子玩手机，到了时间就要把孩子的手机收走，同时家长也要注意手机上的娱乐APP，那些是孩子可以玩的，那些不适合孩子玩都要管控好。

另外，根据孩子的学习成绩，来适当的调整玩手机的时间，如果成绩进步，可以奖励孩子每天多玩半个小时，但如果退步了就要惩罚减少孩子玩手机的时间，既然孩子自己没办法约束自己，那么只能父母来通过合适的方法来约束孩子。

第三，多带孩子做一些户外运动，转移孩子的注意力

同事的孩子磊磊上了初中了，每次放学也从来不找同学玩，放假了永远都是自己在家玩手机，被问到为什么不出去玩，磊磊表示手机就是自己最好的朋友。

现在很多孩子因为沉迷手机，缺乏体育运动锻炼，上了初中体育训练不达标，甚至还要让父母给报“体育课”去进行额外的户外活动，身体素质也很不好。

对此家长可以管着孩子放下手机，带着孩子在小区里打打篮球、打打乒乓球，周末了可以带着孩子去学一学游泳，或者一起去户外跑步、骑单车锻炼等等，不仅能让孩子忘掉手机，也能够增强孩子的体魄。

不管大家怎么强调“手机”对孩子影响不好，可是手机就在那，一昧的只是要求孩子不要玩手机，嘴上批评孩子几句没有太大的效果，只能是父母从一开始就用点心，教会孩子正确使用手机的方法，养成孩子自律的好习惯。