小女孩菲菲，正处于无忧无虑的年纪，最近却非常抗拒上学。每天醒来一提到上学，总是焦虑不安，经常崩溃大哭，不愿意去上学，即便父母温柔的劝说，也很难缓解内心的焦虑。

吃饭时总是没胃口，吃几口就说饱了之类。准备出门去上学时却磨磨蹭蹭，对上学感到恐惧与压力，需要父母催促才勉强肯去学校。

这种状况可能是多方面引起的。从学习来看，知识难度的提升以及作业量的增多，可能超出了孩子的承受能力，导致在学习过程中遭遇挫折，因此产生学习压力与厌学情绪。

学校方面，若与同学之间存在矛盾冲突、被孤立或者遭受校园霸凌等情况，也会使孩子对学校产生的抵触心理。

家庭方面，父母对孩子的要求严格，经常批评指责或者对孩子的期望过高，也会让孩子产生心理负担。

家长应该如何缓解孩子的厌学心理？

1.建立有效沟通

父母应该多与孩子耐心交流，鼓励孩子表达内心的感受和想法，了解孩子在遇到的挫折，从而找到问题的所在。

2.优化学业

父母需要与学校教师积极协作，根据孩子的学业状况，制定个性化的学习计划，例如合理调整作业量、安排课外辅导等，减轻孩子学习压力，提升学习效果。

3.社交干预

适当了解孩子在学校的同学交往，若存在矛盾，可以和教师及时解决；鼓励孩子多参与学校的社团活动或兴趣小组，增强在学校的归属感。

4.保持运动习惯

平时周末可以进行一些体育活动，如跑步、跳绳等，运动能释放压力，改善情绪，保持良好的心态。

温馨提示

家长如果发现孩子情绪沮丧低落，不愿意去学校，对学习失去兴趣，怀有心理恐惧等表现时，一定要及时带孩子到疏导心理的儿童专科医院进行检查和干预，帮助孩子健康快乐的成长。