你有没有在深夜崩溃过？孩子睡了，你却开始怀疑人生：
为什么我这么努力，孩子还是不听话？
为什么我牺牲了这么多，孩子还是不快乐？
为什么我看了这么多育儿书，还是搞不定一个娃？
朋友圈里，“晒娃狂魔”无处不在，别人家的孩子似乎永远那么优秀：小学就拿奥数奖，初中就考重点高中，琴棋书画样样精通。你开始焦虑、内疚，觉得自己不是一个合格的妈妈，甚至开始讨厌那个“不完美”的孩子。
停！别再逼自己了！当妈不是一场竞赛，而是另一次成长。
你需要的不是成为一个100分的完美妈妈，而是一个“足够好”的60分妈妈。
“完美妈妈”是毒药，会让你和孩子都窒息
我们从小就被灌输“要做就做最好”的观念。当妈后，这种“完美主义”更是变本加厉。我们害怕孩子输在起跑线上，害怕孩子不如别人，害怕自己成为一个“失败”的妈妈。
于是，“鸡娃”、“内卷”成了常态。我们给孩子报各种兴趣班，逼着孩子学习、上进。小学阶段，除了学校的作业，还要额外做大量的练习题；初中阶段，周末更是被各种补习班填满。我们恨不得把孩子的时间安排得满满当当，不让孩子有一丝一毫的“浪费”。
我们以为这是爱，其实是焦虑。我们把自己的焦虑投射到孩子身上，让孩子替我们完成“未竟的梦想”。与其追求完美，不如追求完整。 我们忘记了，孩子是一个独立的个体，他有自己的想法、自己的感受、自己的人生。
“虎妈”、“狼爸”的故事，曾经一度被追捧。但现在，越来越多的人开始反思：这种“高压”教育，真的对孩子好吗？
我认识一位妈妈，她对女儿的要求非常严格。女儿从小就上各种补习班，成绩一直名列前茅。但女儿并不快乐，她觉得自己像一个机器人，没有自己的生活。高考时，女儿考上了一所名牌大学，但她却选择了休学。她说：“我受够了！我不想再按照你们的安排生活了！”这位妈妈后悔不已，她终于意识到，自己所谓的“为孩子好”，其实是在毁掉孩子。
“完美妈妈”的执念，从何而来？
社会压力： “别人家的孩子”就像一座大山，压得我们喘不过气。我们害怕被比较、被嘲笑，所以拼命想让孩子变得“优秀”。小学时比较成绩，初中时比较学校，高中时比较大学……这种比较似乎永无止境。
原生家庭的影响： 如果我们小时候被父母严格要求，我们可能会不自觉地把这种模式复制到自己的孩子身上。 也许你小时候，因为考试没考好而被父母责骂，现在你也会不自觉地对孩子的分数格外在意。
自我价值感低： 有些妈妈把所有的精力都放在孩子身上，把孩子的成就当成自己的成就。如果孩子“不争气”，她们会觉得自己的人生毫无价值。
“60分妈妈”的智慧：允许犯错，允许不完美
“足够好的妈妈”（good-enough mother）这个概念，是英国精神分析学家温尼科特提出的。他认为，妈妈不需要完美无缺，只需要做到“足够好”就行了。
这并不是说，你可以对孩子不管不顾。而是说，你要学会放手，允许孩子犯错，允许孩子体验挫折。孩子不是你的作品，而是你的人生旅伴。
婴幼儿时期，给孩子极致的呵护。 婴儿需要妈妈无微不至的照顾，才能建立起对世界的信任感。宝宝夜里哭闹，你可能已经困得睁不开眼，但还是会强打精神，把他抱起来，轻轻摇晃，直到他再次入睡。你的怀抱，就是他的全世界。
慢慢地，学会“偷懒”。 孩子开始爬、开始走、开始探索世界，妈妈要学会放手。孩子第一次尝试自己穿衣服，可能会把扣子扣错。你不会嘲笑他，也不会直接帮他穿好，而是耐心地教他，鼓励他再试一次。你知道，这是他成长的必经之路。
小学阶段，培养孩子的学习习惯。 孩子写作业磨蹭、粗心大意，你不会大吼大叫，而是会和他一起分析原因，找到解决办法。你明白，培养良好的学习习惯比一时的分数更重要。
初中阶段，关注孩子的心理健康。 孩子进入青春期，开始有自己的想法，可能会和父母产生冲突。你不会把他当成“敌人”，而是会试着理解他，和他沟通，帮助他度过这个特殊的时期。
成为孩子的“安全基地”。 孩子遇到困难、感到害怕时，妈妈要及时出现，给予安慰和支持。孩子在学校被同学排挤，回家后委屈地哭。你不会责怪他“没用”，而是会把他抱在怀里，告诉他：“妈妈知道你很难过，妈妈会陪着你。”你的安慰，就是他最大的力量。
60分妈妈，不是“差不多就行”，而是更懂孩子
60分妈妈，不是说你可以敷衍了事，而是说你要把精力放在更重要的事情上：
读懂孩子的“信号”。 不管孩子多大，都需要被理解。你要学会观察、倾听、理解，成为孩子的“知心人”。 小学的孩子，可能不会直接表达自己的情绪，但他会通过行为表现出来，比如突然变得沉默寡言，或者特别容易发脾气。初中的孩子，可能更愿意和朋友分享心事，而不是和父母。你要尊重孩子的隐私，但也要保持关注，及时发现孩子的情绪变化。
回应孩子的情绪。 孩子开心时，陪他一起笑；孩子难过时，给他一个拥抱；孩子生气时，允许他发泄。你要成为孩子的情绪容器，帮助他接纳和管理自己的情绪。孩子因为考试没考好而沮丧，你不会说：“这有什么好难过的，下次努力就行了！”而是会说：“我知道你很难过，因为你付出了很多努力。我们一起看看，问题出在哪里，下次争取做得更好。”
给孩子高质量的陪伴。 不是整天盯着孩子，而是放下手机，全身心地投入到和孩子的互动中。一起做一顿饭、一起看一场电影、一起聊聊天，让孩子感受到你的爱和关注。 即使孩子已经上了初中，你也可以和他一起做一些他喜欢的事情，比如一起打篮球、一起看一场演唱会。
允许孩子表达“负面情绪”。 孩子对父母既有爱，也会有不满、愤怒等负面情绪。一个“足够好”的妈妈，能够承受这些情绪，不会因此而退缩或报复。初中的孩子，可能会因为你不让他玩手机而和你大吵大闹。你不会觉得他“不孝顺”，也不会和他对着干，而是会冷静地告诉他你的想法，并和他一起制定一个合理的手机使用规则。
成为60分妈妈，你需要先学会爱自己
很多妈妈把所有的精力都放在孩子身上，忽略了自己的需求。她们把自己活成了一个“陀螺”，却忘了自己也是一个独立的个体，也需要被爱、被关怀。
如果你长期处于疲惫、焦虑、压抑的状态，你很难给孩子提供一个积极、健康、快乐的成长环境。 最好的教育，是父母的自我成长。
所以，请你先学会爱自己。给自己一点时间，去做一些自己喜欢的事情，去放松身心，去充电。
当你把自己照顾好了，你才有更多的能量去爱孩子，去陪伴孩子。记住，只有你自己快乐了，孩子才能真正的感受到家庭的幸福与快乐。
放轻松，让孩子做他自己。你只管做那个在风筝断线时，依旧稳稳站在地面上的那个人。
相信你的孩子，也相信你自己，每个孩子都是一颗独特的种子，有的早早开花，有的姗姗来迟。而你，只需要给他们提供阳光，雨露，和适时的放手。
