大家好，我是广州公立三甲医院肝胆主任医师谈博，调理乙肝、脂肪肝、肝硬化等已经20多年了。

经常眼花、半夜容易醒、手脚发麻，四肢无力在中医看来，这多半是肝血不足了！有些症状虽然表现在不同的地方，但究其本源，就是同一回事，也就是中医上常说的“异病同治”。

肝开窍于目，目受血而能视，一旦肝血不足，则会双目干涩，视物模糊。

晚上老是睡不着，或者经常在凌晨1-3点醒，醒来后很难再睡着，也可能是肝血虚了；“肝藏血，血舍魂”，当肝血虚时，血不能养魂，神魂不安就容易出现失眠、易醒、多梦等症状。

肝血不足的时候，筋脉失养，手脚处于肢体末端，气血难以畅达，故容易发麻、无力。

所以要想改善以上这些症状，就需要滋养肝血。

特别是下面这几类人：

1.女性群体，特别是月经量多、经期较长的女性。平时还有面色苍白、头晕等血虚症状。

2.中老年人随着年龄的增长，身体气血逐渐衰退，如果出现面色萎黄、手脚冰凉、容易疲劳等情况，可能是气血不足的表现。

3.长期劳累、压力大的人群出现失眠、记忆力减退、眼花等症状。

养肝血可以通过日常饮食调理或针灸等方式进行调理。1.饮食调理中医营养学中认为黑木耳有补气益血的功效，红枣有补脾胃，益气血的功效，所以日常多吃黑木耳、红枣等食物能帮助养肝血。

2.针灸可以在专业医师的指导下针灸大敦、行间、太冲等足厥阴肝经的腧穴，可以起到一定的养血柔肝的功效。

提醒：若身体出现不适症状，建议及时前往医院进行就诊，谨遵医嘱治疗，切忌私下自行诊治，避免延误最佳治疗时机。