帮助小孩戒掉吃手指头的习惯，需要耐心和正确的方法。以下是六种有效的策略：

1.提供替代品：小孩吃手指头可能是因为寻求安慰或缓解压力。提供替代品，如安抚奶嘴（对于较小的孩子）、安全的玩具或压力球，可以帮助他们转移注意力，满足寻求安慰的需求。

2.增加互动时间：有时候，小孩吃手指头是因为感到孤独或需要更多的关注。增加与孩子互动的时间，通过游戏、阅读或一起做手工等活动，可以减少他们吃手指头的行为。

3.培养良好的卫生习惯：教育孩子吃手指头不卫生，可能会导致生病。通过故事书或动画片，以孩子能理解的方式，让他们意识到这个习惯的不良影响。

4.使用味道剂：市面上有专门的无害味道剂，涂在手指上，味道不佳，但对身体无害。这可以作为一种温和的提醒，让孩子在尝试吃手指时，自然地感到不适，从而逐渐减少这种行为。

5.鼓励健康的解压方式：教会孩子如何通过深呼吸、瑜伽、绘画或听音乐等健康方式来缓解压力和焦虑，这些方法可以逐渐替代吃手指头的习惯。

6.正面强化：当孩子不吃手指头时，给予他们积极的反馈和奖励，比如表扬、小礼物或额外的玩耍时间。正面强化可以增强孩子改变习惯的动力。

重要的是，家长应该耐心且持续地实施这些策略，同时保持正面的态度，避免因为孩子的行为而表现出过度的担忧或批评，以免增加孩子的压力。如果孩子长时间无法改变这一习惯，建议咨询专业的儿科医生或心理学家，以获得更专业的指导和帮助。