“运动一段时间，大家觉得我有什么变化?”

“你瘦了、气色也变好了!”

伴随着动人的笑容，这位经常运动的女性与朋友分享着自己的一点点成就。

几乎是相反的场景，不久前一位经常不运动的女性与好友聚会时，好友竟然没认出来这位怀有二胎的辣妈。

自从生下宝宝后，这位辣妈就一直忙着照顾孩子，丝毫不抽空锻炼的她经过岁月的摧残身形走样许多，但她似乎丝毫没有在意。

身体发福也只是她懒散的表现，这对她气质也造成了不小的问题。

平时经常健身的女性不仅有着理想身材，气色、气质和一举一动等方面也优胜不止。

运动者与不运动者相比有一个明显的特征就是身形，爱运动的人为了长久保持自己理想身材，一般不容易发胖，甚至能保持好身材或变得更加完美。

如果不爱运动平时又吃的不健康，身材会在短时间内就变得很大差异，这个过程几乎没有女性不在意的。

不仅仅是体重的问题，更在意的是自己是否美观、身材曲线是否好看。

不爱运动的女性为了避免这些情况会尽量控制饮食，但光靠饮食控制仍然较难实现这个目标。

经常健身的女性一般不是自我封闭，而是积极参与到社交中去;

当她们找到和自己健身方向一致的人群后，会进行一段时间训练，并慢慢适应这一社群环境。

这些人都是对健身有极大热情的人，大家都共有着这个爱好，会一起参加训练、讨论健身问题并一起找解决方法，甚至会一起分享健身中的快乐心得等。

哪怕是跑步也可以简单地组成团体去跑步，同时大家也会在一定程度上互相监督，成为彼此的助力，让健身更加简单。

并且大家会时常想着如何更好更快地实现自己的目标，不容易消极懈怠。

相对来说，不爱运动的女性社交活动更广泛一点，但一般并不会大范围展开精力去社交;

既然发胖，她们会渐渐回避触发自己敏感点的人群，也很少有主动邀约去社交活动的心情。

在家带孩子之后，很多女性变得时间充足，不再受到职场方面要求，但仍然懒散度过时间。

职场女性会被要求衣着得体、注意仪态等，这些要求会一定程度上让她们保持良好状态;

但全职太太们就没有这样的约束。

他们每天的服装随意穿着，随心所欲，一举一动也不会被任何人细心端正要求，久而久之精气神儿也就没了。

气质除了被人的精气神儿表现外，还表现在自己的行动举止上面，经常健身的人行动都更加流畅自然有规律，让人观感上觉得很舒服;

相对来说，不爱运动的人走路动作甚至坐姿都有些僵硬别扭，让人感觉很压抑，无形增加了心理压力。

此外爱运动的人一般注重饮食，精神饱满且能量充足，对生活状态和思维活动方面都能积极乐观地看待，会时时保持愉快心情;

反观不爱运动的人饮食不注意健康非常容易产生身体问题，情绪和心理状态也非常容易受到负面事件影响发生波动;

这些都会无形中影响气质，无论怎样都比不上健康美丽自信全能的运动者。

更重要的一点是，爱运动的人对自己的身体较为懂得，从而更加了解自己，在一定层面上也能更好地保护自身安全。

她们万万不会做那些伤害自身身体的行为，看自己都十分满意怎么会得罪自己呢?

但自我保护意识较弱的话，在生育等过程中就很容易对身体进行侵蚀性影响。

有生育能力的阶段里，如果她们对自身上下很快产生很大影响，比如妊娠状态日益明显，下半身逐渐肥大甚至发胀严重，不仅妈妈感觉不舒服，还导致胎儿空间显著减少，发育问题频发;

无论是顺产还是剖腹，都对妈妈身体造成侵害极大，也会影响今后状态。

这不是令人开心的事情，也说不出开心什么!

健身习惯的人会关注自身身体变化，不断询问和了解健康状态，很少出现胖人怀孕问题。

即使是已成为准妈妈，她们也关注胎儿健康，积极采取措施来改善状态，以确保顺产或剖腹对身体影响降至最低。

女性的自我保护意识程度直接影响身体状态和心情状况，并从思想等层面进一步影响气质、行动风格等。

健身习惯者在很大程度上是因为她们对社会的看法较为乐观积极，她们认为社会并不是坏事，所以才会积极参与到社交活动中去;

这样自然对形象和外在状态要求也高，与健身潮流相匹配，她们会穿一些舒适又时尚的服饰，这不仅能让外体看起来挺拔美观，更能提升自身精气神儿;

因此不会像懒散太太一样随意穿着，对外部形象随意行事，不仅影响形象，还给自己心理带来负面因素发生概率增多的影响结果。

另外一方面，全职太太还有可能随着时间发展，不再在意和相信自己，也不想挽回自己的良好状态和形象，于是以细微的不注意行为为开头，逐步退出社会活动圈子，有可能进一步滋生更多负面心理情绪影响。