随着秋季的到来，全国各地气温逐渐下降，为呼吸道疾病的传播提供了有利条件。老年群体免疫力相对较弱，此时也更容易受到呼吸道疾病的侵扰。换季时期，老年群体应该如何预防呼吸道疾病？感染后如何有效缓解症状？国家卫健委近日召开了新闻发布会，对以上问题进行了解答。

老年群体如何预防呼吸道疾病

针对这一问题，北京医院主任医师李燕明从专业角度给出了三点建议：

第一是注意保暖，虽然民间素有“春捂秋冻”的说法，但对于体质较差的老年人以及患有基础疾病的人群来说，适时增添衣物，特别是在早晚温差大时做好保暖工作，是预防呼吸道疾病的首要任务。

第二点是养成良好的卫生习惯，李燕明医生表示，呼吸道疾病的入侵途径其实是类似的，主要还是通过飞沫传播和接触传播，从这方面来讲，如果我们能做到保持社交距离、注意咳嗽礼仪、在家开窗通风、在外佩戴口罩、勤洗手、讲卫生，就能大大降低感染风险。

第三点是保持健康的生活方式，规律作息、均衡饮食、适度运动等，这些都有助于提升机体免疫力，抵御病毒侵扰。

此外，中国疾病预防控制中心免疫规划首席专家王华庆也从接种疫苗的角度给出了建议。他表示，60岁以上的老年人以及患有慢性基础疾病的人群，因感染呼吸道疾病后症状可能较重，推荐优先接种相关疫苗。王教授建议，老年人应当在流感流行季节之前接种疫苗，最好能在10月底之前完成接种，以达到最佳预防效果。

老年人感染呼吸道疾病后如何缓解症状？

李燕明医生表示，老年人一旦感染呼吸道疾病，应先进行观察，如果只是普通感冒，不建议盲目使用抗菌药物，可考虑选用中成药进行对症治疗。

在卫健委发布的《新型冠状病毒感染诊疗方案（试行第十版）》中，针对非重点人群的早期新冠病毒感染者，推荐居家隔离并采用如连花清瘟等中成药对症治疗。该药具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫等作用，可有效治疗新冠、流感、感冒等多种呼吸道疾病。尤其其还添加了红景天成分，可调节机体免疫功能，帮助缩短病程。各地卫健系统也已将连花清瘟纳入了新冠防治指南。

同时，李燕明医生还提醒，呼吸道感染后要注意休息，同时观察自己的症状变化，如果出现高烧不退、呼吸困难、胸痛、精神萎靡的情况，应及时就医。

针对呼吸道感染后反复咳嗽的情况，李燕明医生表示，这种症状一般是自限性的，随着呼吸道屏障功能的修复，症状会逐渐缓解。如果症状较轻，不建议长时间使用抗菌药物和抗病毒药物，而如果症状较重，已经影响到正常生活，可以使用中成药进行对症治疗。

国家中医药管理局出台的《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》也在成人治疗方案中明确指出：症见咽痛、发热、肌肉酸痛、乏力的咳嗽者，宜服用具有疏风清热、化湿解表、清热解毒功效的中成药；症见咳嗽明显者，宜服用具有宣肺止咳功效的中成药。两种症状均推荐服用连花清咳片进行治疗。连花清咳片具有宣肺泄热、化痰止咳的功效，能够阻断气道炎症，保护气道黏膜，对于各类呼吸道感染引起的咳嗽，均具有很好的治疗作用。

最后，李燕明医生再次提醒，如果咳嗽时间较长，且没有缓解的趋势，应当及时就医，以排除其他疾病的风险。季节交替，呼吸道疾病高发，做好防护积极应对，有效降低呼吸道疾病的发生率和传播风险。