乾隆为啥能活到89岁？看他的生活习惯，活到89岁已属“低寿”
古人常言，人到三十应奋发立业，四十则智慧不再困扰，五十岁则洞悉天命，六十岁则聆听岁月之声。每个年龄段都标志着不同层次的领悟，而在那个遥远的时代，当生活条件艰难，文明程度尚未盛行，人们的寿命相对较短，早十几岁便已背负婚姻和育儿的重担。
进入三四十岁，人已迈入中年，年过五旬，已被认为“寿”至，而跨越六旬，更是划入长寿之门。七十岁的稀有古稀之年，如凤凰涅槃，可遇不可求。至于后来的耄耋之年和期颐之岁，则已然成为古人口耳相传的传奇。
长寿曾是古人普遍的追求，是万众仰望的理想。中国历史上除了那些隐居山林的百岁老人，还有一位传世的长寿皇帝，那就是大清朝的乾隆皇帝。他整整活了八十九春秋，然而当你了解他的生活习惯，这一数字似乎也就合情合理了，甚至有人感慨说，乾隆皇帝的长寿还不足以称之为“高寿”。
古代的人们一直渴望突破生命的枷锁，探求长生不老的奥秘，这种渴求早在秦始皇时代便萌芽。秦始皇，那位一统六国、垂拱而治的君主，深信自己是天命之子，宿命的长生者，可以永葆青春。然而，无情的岁月并不偏袒皇帝，他的身体逐渐垮塌，死亡的阴影渐行渐近。
面对生命的不可逃避的终结，秦始皇不愿束手无策，便派遣李斯等信任的大臣，遥赴遥远的海外，寻觅长生不老之道。然而，无论他们如何追逐仙药，无论他们涉足多少异域，都未能找到生命的永恒秘密。最终，秦始皇也难逃一死。
此后，历朝历代的帝王，贪图权位与不朽，陷入相同的迷思。他们热衷于寻找通往成仙之途，不仅出于贪婪权力，更出于对生命的渴望。他们追随道家的周易八卦之术，企图通过炼丹术达到长生之目，然而，唐朝晚期的那些皇帝，只在吃下所谓的仙丹后走上了永生之路，走向了永恒的宿命。
渐渐地，随着社会的进步，人们的智慧渐渐觉醒，接受了死亡是生命的一部分。长生不再是神秘传说，而是儿童的童话和讽刺小说的题材。从此，人们的关注点转向了更现实的问题——如何延年益寿。
有一段明朝时期的传说，那是一个男子屡次考试不中的无奈经历后，决定远离红尘，隐居深山，追求长寿的秘诀。在四川山区的一座幽深山洞中，他邂逅了一个仙风道骨的老人，老者谦和和善，愿意教导年轻人延年益寿的方法。
这位年轻人虚心向老者请教，学习老人的饮食习惯和生活方式。他明白，要追求长寿，首先需要抛却尘世的纷扰，不被情绪左右，保持内心平和；其次，要保持静心，过着朴素的生活，以野果和泉水为食，远离肉食，走上了养生之道，类似于现代的生活方式。
随着年月的流逝，这位年轻人的生命逐渐延长，他的名字也成为时人口耳相传的百岁长寿之人。他的故事，如同明珠般闪烁，告诉我们，长寿之道源自内心的平和与朴素，以及对自然的敬仰和珍惜。而在这些纷繁的时代中，一个身居龙椅之上的皇帝，乾隆，又是如何度过八十九个春秋，成为活生生的传奇呢？
乾隆皇帝之所以能够享受长寿，谨守了自己一生中的生活习惯，其中最关键的便是他坚持的“四不做”原则。
首先，皇帝提出了“食不语”的原则，意味着在用餐时，他绝不言语。这一举措不仅基于礼仪之需，更与安全有关。从生物学的角度看，食道和气管是两个完全不同的系统。在进食时谈话，可能导致食物误入气管，引发剧烈咳嗽、呼吸困难，甚至危及生命。在清朝这个医疗条件相对简陋的时代，这样的意外可能导致缺氧死亡。因此，要想保持健康和长寿，避免不必要的危险是至关重要的。
其次，他提出了“寝不语”，即在入睡之际也不言语。这并非仅仅出于礼仪之因，而更关注睡眠的质量。每一次说话都会破坏入睡的平静，久而久之，会对身体造成不利影响，尤其是在年老之后，容易引发健康问题。
第三，乾隆皇帝坚决主张“酒量有度”。无论古今，饮酒过量都会对身体造成伤害，这是无可辩驳的真理。尽管在古代，以米酒为主，但在清朝时，酿酒技术显然已经进步。过量饮酒会加重内脏器官的负担，因此控制饮酒量至关重要。
最后，乾隆皇帝提醒大家“不贪色”。他并非要求人们断绝尘世的情感纠葛，毕竟帝王并非出家人，情感和欲望应有之处。然而，他强调需要适度控制，过度放纵欲望会对身体造成严重损害，是长寿的大敌。
这一系列原则，成为乾隆皇帝的长寿秘诀，他以自己为榜样，守护着这四大准则，过上了健康而长寿的岁月。在他的坚持下，他成为活生生的传奇，活到了八十九高龄。这段故事告诉我们，即使是帝王，也需要谨慎维护自己的生活方式，才能在时光中绽放长寿之光。
乾隆皇帝之长寿秘诀并非止于避免有害行为，而在于坚守一系列健康生活习惯，这些习惯，共同构成了他的长寿之道。其中，有十项关键因素，让乾隆成为传世的长寿君主。
首先，乾隆强调“齿常叩”，他时常锻炼牙齿，不仅出于口腔卫生的考虑，更是一种对咀嚼和咬合肌肉的锻炼。这个习惯，他称之为“叩齿”。
其次，他主张“津常咽”，即保持口腔的湿润，经常咽口水。现代医学证实，唾液中包含有抵抗病毒、助消化和中和胃酸的特殊物质。这一习惯也有助于身体的健康。
乾隆还提倡一种全身按摩的习惯，他称之为“耳常弹，鼻常揉，睛常转，面常搓，发常梳，足常摩，肛常提”。这些按摩手法有助于缓解肌肉紧张，成为中国文化传统的一部分。
此外，乾隆热衷于户外活动，特别是骑射。这一兴趣源自于他的父辈，使他保持了身体的活力。他坚持进行围猎，锻炼体魄。
乾隆还坚持进行巡视和旅游，这不仅是治国理政的需要，也是为了放松心情。他游历全国各地，欣赏风景名胜，使心境愉快。
他对文化和艺术也充满兴趣，尤其是琴棋书画。他用这些爱好陶冶情操，放松心情，抵抗压力。乾隆皇帝不仅作为国家领袖，还是一位文化人，他的诗作有上万首，堪称一代文化巨匠。
乾隆的生活饮食有规律，他坚持早睡早起，保持规律的饮食，从不暴饮暴食。他还禁烟，对于自己和朝中大臣都制定了吸烟的法规，以保持身体的健康。
这些生活习惯，不仅有助于身体的健康，还延年益寿。乾隆皇帝的长寿之道，成为了中国文化的一部分，也是一个启示，即使是权力的象征，也需要维护健康的生活方式，才能够享受长寿之福。
乾隆，身为一国之君，早早就觉察到了长寿的养生之道，把这份珍贵的秘诀融入了他的生活。他的养生之道并非一时兴起，而是长年累月的坚持，这便是他能活到八十九岁的不二法门，虽然在当时的标准中，他或许只能算是"低寿"。
从饮食上来看，他对自己的要求严格而细致。他不仅关心食物的种类，还关心食物的数量和质量。每一顿饭都是精心准备的，粮食要新鲜，菜肴要精致，而且他一直坚持着吃饭时的肃静，不言语，以保证安全和专心享受食物。这种细致入微的关注，也是他养生之道的一部分。
在生活习惯上，他有自己的一套默默守则。他严守早睡早起的规律，不仅有助于恢复体力，也有助于心情的宁静。他注重按摩的技巧，认为这有助于缓解肌肉压力，让身体更加舒适。而他坚持的规定的寝室时间，也让他的生物钟保持规律。
乾隆的长寿之道其实就是一种全方位的养生行为。他不仅注意食物的质量，还有生活习惯的规律，这些种种因素，他一直坚持多年。这就是他能够长寿的秘诀，虽然在那个年代，他或许被视为"低寿"，但在他的坚持下，他成为了活生生的传奇，活到了八十九岁，留下了关于长寿的宝贵经验。
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