我50岁，从来没有体检过。

自恃身体健康，就算身体上偶尔的有个不舒服，也从少去医院。

我不喜欢吃药，更是害怕打针。

也从不相信体检就是爱惜身体。

我睡眠好，心情好，身体舒服，我相信，我身体很健康。

前几天看见几位朋友。

一位朋友说她低血糖。

几年前就开始吃补品了。

现在还是容易心慌气短。

我心里就犯嘀咕：经常吃补品，身体还是很虚，那补品吃了有用吗？

吃补品的朋友，都觉得，如果不吃补品，身体会更差。

但是，其实吃了补品，身体也没有改善，或者因为吃补品的原因，营养不均衡，可能更出问题。

有朋友每年要全身体检一次，一次几千块。

有朋友每年要吃补品，光吃补品，也要几千块。

有人是常年生病。

平时省吃俭用的，没舍得吃，也没舍得穿，省的钱，都花在医院里了。

我50岁，忽然发现，身体健康，最省钱！

我从来不体检，我一直都相信，身体的不舒服，自己最先知道。

不体检，不是不爱惜身体。

相反，我更爱惜身体。

身体上哪里不舒服，我都能很快觉察出来，并且回想，是什么原因引起的。

知道了原因，就好说了。

生病其实是对自己的一个提醒。

主要是生活习惯不对了。

我不觉得体检对于健康有多重要。

听过一种说法。

体检的标准是哪来的？

是根据几千个，或几万个人的测量的平均值来定的。

每个人的高矮胖瘦不同，男女不同，体质不同，却用同一个标准来衡量。

怎么会准确呢？

同样的标准，对于有人的来说，低了。可能身体出问题了，却符合标准；

对于有的人来说，高了。本来身体没什么问题，因为偏离了标准，就被判定为不正常。

于是，开始吃药，开始每天为自己的健康担心。

本来没什么事，心里焦虑，反而会真的有病了。

而且，我们都知道。

医院越来越商业化，他们的目的不是为了救死扶伤，而是为了挣钱。

所以，体检的标准越来越低。

只要一体检，总是能查出几项不合格。

不合格了怎么办？

赶紧进一步检查，吃药，调理。

本来身体并没有什么感觉。

你今天查，这个指标可能高了；过几天查，指标可能就低了。

所以，我觉得体检并没有多大的作用。

只能自己吓自己。

有些疾病，就算是提前发现了，也无法根治。还会给心理上增加负担。

比如糖尿病，高血压，冠心病，一旦得了，可能一辈子都得吃药。

所以，如果身体没有什么不舒服，不用经常体检，瞎活着就行。

反而没有挂碍。

经常体检的人，不一定更健康；

不体检的人，也不一定就不健康。

身体健康，不是体检出来的，是自己爱惜出来的。

我是从前年开始，有腰疼的毛病。

去年开始频繁地发作。

我知道，是因为我在电脑前坐得久了。

长时间不活动引起的。

最严重的时候，不能坐，不能站，只能躺着。

连翻身都困难。

老公也好几次都说要带我去医院检查。

不用查都知道，可能是腰椎间盘突出。

每个上了年纪的人，腰疼，可能都是这个病。

我婆婆是腰椎间盘突出，去年上半年的时候，在医院里治了几次。

先是吃药，她觉得没用。

听人说针灸有用，又在医院里针灸半个多月，回家还是说疼。

后来又在乡镇卫生院，说是一个女医生，治疗腰椎间盘突出非常厉害。

请了那个女医生到家里一个星期。

说是好些了。

没过一个月，又疼了。

最后没办法，做了微创手术。想着一劳永逸，再也不会疼了吧。

其实，该疼还是疼。

因为没有改变生活习惯，还是喜欢长久地坐着。

做手术也没用。

从那时候起，我就相信，有些病，医院是治不好的。

我的腰疼，后来去医院拍了个片子，也是腰椎间盘突出，压迫到神经了。

老公劝我，去做手术吧？

我说，妈妈不是做了手术？不也还是疼？做手术，如果我还是每天坐着，其实也没有用。

我不做手术。

买了药，吃了几天，症状稍微好一点，我就不吃了。

老公怪我，没有把药吃完。

我觉是是药三分毒。

药不是什么好东西，能不吃，尽量不吃的好。

有时候，药治住了这个毛病，又会引起身体上别的毛病。

所以，后来再疼的时候，我也不吃药了，只是贴膏药，或者抹点活络油。

知道腰疼是因为坐得久了，现在再也不敢久坐了。

总是坐一会儿，就出去走走，拖拖地，或者吊吊单杠。

腰疼的毛病，也不知不觉地就好多了。

只要我不长时间地坐着，腰就没有一点问题。

从我自己的经验中，我觉得，有些小毛病，真的是可以自愈的。

有朋友不同意我的说法。

她觉得，身体上有一点点不舒服，去医院检查，马上治疗，以绝后患。

我的理解是，人体是动态的。

一直都在进行新陈代谢，有时候，偶尔的不舒服，只要改变习惯，注意休息，其实是没有很大问题的。

病不是一天积累的，要想让身体恢复，也不能说改变一天的习惯，就能够痊愈。

要给身体一点时间。

有些小毛病，其实是可以自愈的。

根本不用多花钱。

我的身体很健康。

所以，对于身体上偶尔的不舒服，完全不在意。

我总是相信，身体自己能自愈。

也是因为，我对自己的健康有信心。

这个心理，也要因人而异。不能一概而论。

如果抵抗力不好，生病了不吃药不治疗，就会越来越严重，还是要及时就医。

身体要紧。

说一下，我是如何让保持身体健康，让身体的抵抗力一直很好的吧。

1：保持心情愉快

心情愉快是身体健康的法宝。

只要心情好，晚上睡眠就好。

睡眠好了，身体基本就没有什么大的问题。

2：多锻炼

生命在于运动。

经常不运动的人，身体就会虚弱。抵抗力差，容易生病，还不如容易痊愈。

经常运动。增强心肺功能，提高免疫力，人就不容易生病。

就算偶尔的不舒服，自身的免疫力也能打败身体内的病毒。

3：吃少点

现在的人，很多的 疾病，都是因为吃得太多引起的。

吃得多了，吃得太好了，消化系统会出问题。

消化系统一出问题，身体的各部分都会受到影响。

吃得多了，人也会容易发胖。

胖了更是不愿意运动。

不运动也会让身体变得更差。

所以，少吃点，吃得清淡一点，对身体健康更有益。

我始终相信，最省钱的办法，就是保持身体健康。

身体健康的人可以挣钱，也可以不用把钱送到医院。

身体不健康的人，挣再多的钱，都不够送到医院。自己还受罪。

所以，每个人都要牢记：身体健康第一，挣钱第二。

千万不要搞反了。