常吃这菜可以消脂减肥,冬天买30斤晒干,随吃随取,炖肉煲汤特香

无敌战神呢 2024-11-29 16:09:45

小时候我妈妈经常晒菜干,这种习惯一直沿袭到现在。尽管现在生活条件好了,每天都有新鲜菜吃,但是晒菜干成了一道独特的美味。

前几天放假回娘家,看见妈妈晒了满满一竹竿的大白菜,有一种丰收的喜悦感。

大白菜是“百菜之王”,有生津养胃、消脂减肥的作用。用它晒出来的菜干脆爽好吃,放半年都不会坏,用来炖肉和粉条,比新鲜的香太多了。

接下来分享一下晒大白菜干的方法,大家可以参考一下哦

1、大白菜选叶子新鲜,没有黄叶、烂叶的。大白菜先用清水清洗一遍,甩掉多余水分。

2、将大白菜底部的根切掉,这个位置白菜厚,吃起来口感不好。

3、用刀在白菜底部划开十字口,再用手把它掰成四份。特别大的白菜可以分成六份或者八份,这样更容易晒干。

4、准备一大锅开水,往里面放些盐,再把白菜放里面烫一分钟左右,如果是绿色的蔬菜,焯烫之后需要过一遍凉水,绿叶晒出来不容易发黑。

5、白菜焯烫好后直接晾晒起来,最好用挂晾的方式,有利于水分快速滴落,也更容易把它晒干。

晾晒菜干一定要提前看好天气预报,选择连续几天都风和日丽太阳高照的天气。一般要晾晒3天3夜,直到白菜水分完全晒干为止。

6、晒好的白菜干要用密闭容器密封保存起来,以免回潮发霉。

晒菜干可以选择什么菜?

万物皆可晒,白菜、小白菜、花菜、土豆、豆角等等。

在我们家最常晒的菜干有高脚大青大白菜、黄色大白菜、小白菜三种。个人认为前面两种晒出来口感是最好吃的。

菜干可以做哪些美味佳肴?

一、黄豆菜干汤

准备食材:菜干50克 胡萝卜一根 南杏15克 北杏10克 黄豆20克 玉竹15克 无花果4颗 猪骨500克

1、黄豆和菜干提前浸泡2小时,菜干切掉菜头;

2、骨头洗净放入锅中大火煮开焯水,捞出洗净备用

3、所有食材一起放入锅中,加入适量热水、大火煮开转小火慢炖60分钟即可,出锅前加入食用盐调味。

二、菜干炖五花肉粉条

白菜干做菜,虽然吃起来没有新鲜白菜那么嫩,但它有点嚼劲,还有干菜的香味,有自己独有的香味。

30斤白菜晒干后大概有多少?大概剩有1斤哦。

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