热闹的酒吧里，众人举杯畅饮，其中就经常能看到李先生，他今年35岁，标准的白领，每天穿着整洁的衬衫，戴着金边眼镜，背着黑色公文包匆匆行走在高楼林立的街头。
每当夜幕降临，城市的灯光开始闪烁时，他便会走进那家他常去的酒吧，点上一杯接一杯的烈酒。
他朋友时常劝他：“我的哥呀，你最近喝得有点过了，得小心了。”
然而李先生总是笑着摇摇头：“我控制得住的，这点酒算什么，放松一下而已。”
但是随着时间的推移，李先生开始注意到自己在某些方面出现了改变，比如越来越依赖酒精来缓解压力，甚至在不喝酒的时候感到焦虑不安。他开始怀疑自己是不是真的像朋友所说的，已经变成了一个“酗酒者”。
接下来，我们就来测试一下，你是否已经对酒精产生了“上瘾”
酒瘾自测的四种关键指标1. 对酒精的依赖性增强：当一个人开始越来越依赖酒精来缓解情绪，如压力、焦虑或不安，这是酗酒的初期迹象。根据《健康时报》的报道，持续的酒精摄入会干扰大脑的神经传递物质，导致情绪依赖。
2. 耐受性的增加：如果一个人需要越来越多的酒精才能达到之前的放松效果，这表明他的身体已经开始对酒精产生耐受性。这是因为长期饮酒会导致大脑对酒精的反应发生改变。
3. 戒断症状的出现：当一个人尝试减少饮酒或停止饮酒时，出现如焦虑、颤抖、出汗、失眠等戒断症状，这是酒瘾发展的明显标志。研究指出，这些症状是身体对长期酒精摄入的生理依赖的反应。
4. 生活和工作的受影响：当饮酒行为开始影响个人的日常生活和工作，如工作表现下降、家庭关系紧张，这也是酗酒的一个重要标志。医生强调，酒精不仅影响个人的健康，也影响社会关系和职业发展。
为啥喝酒会上瘾呢？喝酒上瘾，即酒精依赖，主要是因为酒精对大脑神经系统的影响。
当人们饮酒时，酒精会迅速进入血液并到达大脑。酒精主要作用于大脑中的多巴胺系统，多巴胺是一种神经递质，与快感、奖励和动力相关。
饮酒会暂时增加大脑中的多巴胺水平，导致人感到放松和愉悦。然而，长期饮酒会导致大脑适应这种多巴胺水平的提高，使人们为了获得同样的愉悦感而需要更多的酒精，这就是所谓的耐受性。随着时间的推移，这种对酒精的依赖性就形成了。
哪些酒对肝脏的损害最大？一般来说，高度酒和长期饮用含糖量高的甜酒是最容易伤害肝脏的：
1. 高度酒：高度酒指的是酒精度数较高的酒，例如白酒、伏特加、威士忌等。这些酒精度数通常在40%以上。酒精本身是一种肝脏毒素，高浓度酒精会对肝细胞产生直接的毒性作用，长期大量饮用高度酒会加速肝细胞的损害，增加患酒精性肝病的风险。
2. 含糖量高的甜酒：长期大量饮用含糖量高的甜酒（如甜葡萄酒、利口酒等）也对肝脏有较大的伤害。这类酒除了含有酒精外，还含有大量的糖分。糖分的过度摄入会导致肝脏负担加重，增加脂肪肝的风险，长期下去可能导致非酒精性脂肪肝病，甚至进一步发展为肝硬化。
无论是哪种类型的酒，适量饮用对健康都是至关重要的。过量饮酒都可能导致严重的健康问题，包括肝脏疾病。重要的是要有意识地控制饮酒量，保持健康的生活方式。
总结
在进行酒瘾自测时，了解前面所说这4个指标至关重要。酗酒不仅是个人行为问题，更是一种医学上可诊断的疾病，需要及时的诊断和治疗。对于像李先生这样的人来说，认识到自己可能存在酗酒问题，是开始寻求帮助的第一步。
