成年人的世界,没有所谓的轻松,肩膀上或多或少都有一些包袱。
这些包袱,
或有形,如财富、社会地位;或无形,如执念、过往伤痛。
但生活的历程,就是:
往事如烟梦中散,心中执念渐成空;繁华落尽终无悔,岁月如歌任西东。
放下执念心自静,笑看浮云过眼中;人生何处不风景,且行且珍惜重逢。
手拨云雾见朝霞,放下自己心自闲;
云淡风轻花满径,归途何处不悠然。
放下,是找回自己,也是放过自己;放下,才是拥有的开始。
01
放下过往的伤痛
泰戈尔说:“世界以痛吻我,我要报之以歌。”
每个人的内心都有创伤,或深、或浅、或纠缠于心历历在目。
这些伤痛如荆棘,刺痛我们的内心,留下难以磨灭的痕迹。
或许是我们幼年时受过的孤立和误解,那时无助的的时刻在我们心里烙下了自卑的烙印;
或许是曾经在爱情里遭受的背叛与欺骗,那种心碎的感觉摧毁了我们对美好情感的信任;
或许是在事业上遭遇的挫折,一次又一次的失败让我们开始怀疑自己的能力和价值。
我们被这些曾经的伤痛包围,没有了敢去拼搏的意志,失去了不敢再去爱的勇气。
这些过往的伤痛,束缚着我们的情感,在面对新的生活时,总是带着恐惧和犹豫。
可是,如果我们一直沉浸在这些伤痛中,让过去的阴影一直包围着我们,那我们便永远无法走出这片黑暗。
放下过往的伤痛,不是遗忘,而是释怀,专注于当下的生活,为了更好的以后去努力。
做你该做的事,做你喜欢做的事,并穷尽一切可能,把它做好。
朗费罗说:“不要老 叹息过去,它是不再回来的;要明智地改善现在。要以不忧不惧的坚决意志投入扑朔迷离的未来。”
过去的就让它过去吧,让它随风飘散,释怀过往,你仍然是你。
放下,不是对他人的宽容,也是对自己的善待。
是自我的一种超越,是对自己的解放,如凤凰涅槃,在灰烬中重生。
02
放下对物质的贪念
老子说:“祸莫大于不知足,咎莫大于欲得。”
这个社会是物欲横流的,琳琅满目的各种产品让我们眼花缭乱,各种稀奇古怪让人欲罢不能的物质欲望几乎将每个人淹没。
而我们生活在一个被消费主义主导的环境中,广告、媒体不断地向我们灌输着各种关于物质财富和享受的观念,让我们误以为拥有更多的物质就能拥有幸福。
我们为了追求更好的生活,拼命地工作赚钱,买更大的房子、更豪华的汽车、更昂贵的奢侈品。
陷入了一种永无止境的物质比较中,不断地与别人比较,渴望拥有更多、更好的东西。
随着时间的推移,我们的欲望像雪球一样越滚越大,而我们的内心却变得越来越空虚。
因为我们把大量的时间和精力都花费在追求物质上,却忽略了精神世界的滋养。
然后物质中迷失了自己,忘记了生活的真正意义。
叔本华说:“我们可将财富比做海水,喝的愈多,愈是口渴,物质亦复如此。”
放下对物质的极度追求,看淡一点,有多少能力办多大的事,自身经济能力能够支持自己购买什么价位的产品就购买什么样的。
不要眼高于顶,吃着碗里的看着锅里的,追求物质的时候,别忘记自己的内心也需要滋养。
放下对物质的贪念,我们会发现,真正的富足并不在于物质的积累,而在于精神的充实。
闲暇时和朋友喝喝茶聊聊天,偶尔三五好友散散步登登山。
有些看似平凡的瞬间,却能为我们的精神世界注入强大能量。
不要被物质所奴役,而是成为了自己精神世界的主宰。
放下对物质的贪念,就能拥有一份宁静,在喧嚣的世界中保持清醒,静下心来聆听自己内心的声音。
03
放下对他人评价的依赖
我们可能没有认真细想过,但不得不承认的是我们很多人都会被别人的评价所影响。
其实,别人对我们的评价就像风一样,吹过就散了。
而我们自己,很多时候因为别人的一两句评价,就让它在我们心里生根发芽,影响我们的生活和情绪。
大仲马说:“你可以拿走一切,只有放下才是真正的自由。”
如果我们总是被别人的评价所左右,就会失去真正的自我,被束缚在别人的眼光中,无法获得真正的自由。
那些评价,不管是赞美还是批评,其实都只是别人眼中的我们,并不能完全定义我们自己。
我们总是不可避免地受到他人评价的影响,我们渴望得到他人的认可和赞扬,希望在别人眼中成为一个优秀、成功的人。
这种对别人评价的依赖,会我们的行为和选择受到别人价值观的影响。
在学校里,学生们为了得到老师和同学的好评,努力迎合别人的标准,选择参加那些被认为是“有价值”的活动,追求高分和好成绩,却忽略了自己真正的兴趣和爱好。
在工作上,为了获得上司的认可和同事的好评,过度劳累自己,承担超出自己能力范围的工作,甚至牺牲自己的健康和家庭生活。
他们在追求他人认可的过程中,逐渐失去了自己的个性和独立思考的能力。要明白,放下对别人评价的依赖,我们就开始回归到自己的内心世界。
每个人都有自己独特的价值和生活方式,我们可以根据自己的兴趣、能力和价值观来选择自己的生活,而不是盲目地跟随他人的脚步。
坚持自己的选择,即使不被他人理解或认可,我们依然能够保持自信和坚定。
自我认同,才是我们对自己信心的终极目标。
它让我们在面对外界的质疑时,能够坚定自己的信念,不被别人的意见动摇。
放下对别人评价的依赖,拥有了真正的自由,能够自由地表达自己,自由地追求自己的梦想,成为一个独一无二的个体。
04
放下对结果的执念
《金刚经》里说:“凡所有相,皆是虚妄。”
每个人在追求目标时,往往过于执着于结果,将结果看作成功与否的唯一标准。
无论是在学业、事业还是其他领域,我们都希望自己能够达到预期的目标,获得理想的结果。
这种对结果的执念,让我们的追求过程充满了焦虑和压力。在体育竞技中,运动员们为了获得金牌,往往承受着巨大的心理负担。
他们在训练中全力以赴,把所有的注意力都集中在比赛的结果上。
但是,对结果的过度关注,可能会影响在比赛中的发挥,一旦比赛结果不理想,他们可能会陷入深深的痛苦和自责中。
有些研究者为了追求突破性的成果,急于求成,忽略了研究过程的探索和发现。
他们只看重最终的论文发表和奖项荣誉,却失去了对科学研究本身的热爱和好奇心。有一个目标想做一件事,专心努力去做就好。
把结果当成一个目标,而不是终极方向,有很多时候你越在意,结果就越会失败。
放下对结果的执念时,去感受过程本身也蕴含着无尽的美和价值。
我们可以享受每一次突破难题的喜悦、每一次创新尝试的兴奋、每一次团队协作的温暖。
放下对结果的执念,以一种更加轻松、从容的心态面对生活。
人生就像一场旅程,不在于目的地,而在于沿途的风景。
有了对过程中美的享受,能让我们的生命变得更加丰富多彩,在每一个当下都能感受到生命的活力。
放下过往的伤痛,我们不再是被荆棘刺痛的可怜人,而是能从创伤中汲取力量,让释怀治愈心灵,向着阳光前行;
放下对物质的贪念,挣脱物欲的枷锁,不再是被物质海洋淹没的迷失者,而是成为精神世界的主宰,在简约中找到真正的富足。
放下对别人评价的依赖,摆脱别人眼光的束缚,不再是随风飘摇的弱柳,而是坚守自己价值的强者,自信而坚定地走属于自己的道路。
放下对结果的执念,我们不再是被目标绑架的焦虑者,而是能欣赏旅途风景的旅人。“放下”,是对自己的洞察与救赎,洗净铅华,回归本真。
在这里,心灵得以栖息,幸福得以滋长。