畅销书《害羞与社交焦虑症》里说，世界上40%—60%的人，都有不同程度的社交焦虑。

那些活得真正通透的人，其实早就已经解决了自己跟自己的关系，以及自己和别人的关系。现实当中，总有各种各样的麻烦，压力，挫折，尤其是人与人之间的矛盾摩擦等等。所以，如果一个人不懂得自我和解，以及无法平衡好自己和他人关系的话。那么，很有可能每一天都会因为各种各样关系的问题，让自己变得焦虑，甚至变得极其痛苦。社会学家阿里扎说：一个人扎进人堆里，就好比水融入大海，你的个性与特质就会被迅速稀释。一个人越是合群，就越容易变得平庸无奇，也更容易让自己庸庸碌碌，甚至是碌碌无为。一个人最聪明的活法，其实是不合群。因为你要明白，不管你多么努力去迎合别人，融合别的圈子，无疑都是加大了自己不被珍惜和善待的概率。真正聪明的人，总是一边在不合群的环境下，独立成长，默默积蓄能量，一边在独处的过程当中，凝练智慧，静静自我蜕变。

虽然说独处的人是孤独的，但真正孤独的人，却是强大的。人生在世，最重要的一件事，就是要早一点让自己变得独立。只有让自己变得独立了，变得强大了，你才能够坚定地活好自己。太多的人，就是因为内心不稳，信念不足，所以总是容易受到他人的干扰，容易受到人际关系的影响。这样可能导致的后果就是，明明是自己有了一些想法，也有了自己喜欢的一些选择。可是偏偏在跟身边的人商量的时候，容易遭受到否定，而且自己也因此变得踌躇不前，犹豫不决。到最后，当你后知后觉，发现再怎么后悔也来不及的时候，就会无尽地感慨和懊恼当初自己为什么不去坚定自己的初衷和意愿。

你的人生，就是你的人生，你的生活，就是你的生活。也就是说，别人其实是无法取代你的思考，你的想法，也根本无法替代你的人生选择和活法。聪明的人，永远都会坚定地靠自己独立思考，然后给到自己更加强大的信念感。如同陈染所说：“我的内心世界要远比我的外在行为意识更为丰富。人们普遍地认为，聚拢成群的状态才是真正的生活，而我却坚定不移地以为独自的空间和思考才是真正的生活。”当你越来越不会以别人的想法和主见为中心，那么你就会活得越来越真实，也越来越像自己。有人说，离人群越远，离自己越近。的确如此，在独处的过程当中，在不合群的岁月里，属于你的灵魂就会焕发生机，生根发芽。甚至，在坚定独处的过程里，你会越来越了解自己，也越来越相信自己，最后会变得越来越强大自己。从此以后，你才能够过上真正的生活，拥有更好的人生。

余秀华在《无端欢喜》中写道：我从来不指望吸引别人，我觉得这样很浅薄，我得吸引我自己，让我对自己有了热爱，才能完成以后一个个孤单而漫长的日子。人活着，学会取悦自己，是非常重要的一项技能。不过，在这个纷纷扰扰，诱惑丛生的时代，社会是喧嚣的，人心是浮躁的。所以，绝大多数的人，因为害怕孤独，为了逃避寂寞，然后心甘情愿选择合群。哪怕自己的身体已经被折腾得不像样，可自己依旧会强行去配合，不断进行自我压榨。这样的活法，精神上一定会越来越空虚，心灵上也一定会越来越枯竭。实际上，那些害怕掉队，害怕不合群的人，终究是对自己不够自信，对人生没有足够的安全感。所以，才会一边自我否定，一边指望着别人带着自己往前走。可是让人感到特别矛盾的是，人活一辈子，没有谁永远会陪伴着谁，也没有人可以一直帮衬着你。你的生命旅程，只有自己一个人，才能够真正走完。

所以，当你看到了更远，看穿了更多，那就更应该让自己学会勇敢一点，果断一些。然后，千万不要把人生主动权，把人生的希望都交付在别人手中。你要知道，你的人生，只有你自己能够决定往哪走。因此，最好让自己及时冷静下来，清醒起来，独立出来。这样，你才会先靠自己，把自己的生活状况，人生选择搞明白了。在背后的独处思考过程当中，真正能够谨小慎微，更加有逻辑，有格局地布局好当下的人生。

周国平曾经讲到人在独处的时候，有三种状态：其中一种是，一心一意想要融入到人群当中，如果不行，整个人就会变得惶惶不安。其次就是，慢慢习惯了孤独，也能忍受着寂寞，让自己安静下来，拿出一些具体的行为，比如说读书来驱逐所谓的孤独和寂寞。最后一种就是，找到了属于自己的诗和远方，在一片诗意的土壤里，栽下一些种子，在一种思考和体验的岁月里，真正能够让生命得到更加深邃地成长，以及更加焕发生命力地绽放。由此可见，人在不合群的时候，是有修炼的等级的。等级越高，说明一个人在自我修炼的过程当中，就越能够把自己认识通透。更重要的是，当一个人有足够的勇气选择不合群的时候，也就意味着他已经拥有了足够的力量去进行自我改变，甚至有更大的概率做到自我蜕变。所以，在余生的岁月当中，一定要让自己拥有一种不合群的智慧和勇气。然后，一边静静地独处，一边也能够在不合群的过程当中，挖掘自我，提醒自我，成全自我。这样的话，将来的你，也一定会越来越感谢曾经那个喜欢独处，不爱合群的自己。

因为，自己真的从不合群的岁月当中，体验了更加美好幸福的现实生活，也看到了更加壮丽的人生风景。