随着年龄的增长，人生逐渐步入晚年，尤其是在跨过70岁这个门槛之后，许多老年人会面临一系列身心上的挑战。这些挑战并非无迹可寻，而是具有一定的普遍性和规律性。因此，一旦过了70岁，我们必须做好受这三种罪的准备，它们多半难以逃脱。接下来，我将详细阐述这三种常见的挑战，并给出一些建议，帮助老年人更好地应对这些挑战。

一、身体健康的挑战随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，各种疾病的风险也随之增加。高血压、糖尿病、心脏病、骨质疏松等疾病都可能成为老年人的健康隐患。这些疾病不仅影响老年人的生活质量，还可能危及生命。因此，老年人需要更加关注自己的身体健康，定期体检，及时发现并治疗各种疾病。

除了疾病之外，老年人还需要面对身体机能的衰退。例如，视力下降、听力减退、行动不便等都可能影响老年人的日常生活。为了应对这些挑战，老年人可以通过适当的锻炼、保持健康的生活方式以及使用辅助工具来提高生活质量。同时，家人和社会也应该给予老年人更多的关爱和支持，帮助他们度过这段艰难的时期。二、心理适应的挑战除了身体健康之外，老年人在心理上也面临着巨大的挑战。随着年龄的增长，老年人逐渐失去了一些社交资源和地位，这可能导致他们产生孤独感、失落感和焦虑感。此外，老年人在面对疾病、衰老和死亡等现实问题时，也可能产生恐惧和不安。

为了应对这些心理挑战，老年人需要积极调整自己的心态，保持乐观向上的生活态度。他们可以通过参加社交活动、培养兴趣爱好、学习新知识等方式来丰富自己的生活，提高自己的生活质量。同时，家人和社会也应该给予老年人更多的关注和支持，帮助他们建立健康的人际关系，增强自信心和自尊心。三、经济生活的挑战在晚年阶段，老年人还面临着经济生活的挑战。随着年龄的增长，他们的劳动能力逐渐下降，收入来源也逐渐减少。此外，老年人还需要承担医疗费用、养老费用等支出，这可能导致他们的经济压力加大。

为了应对这些经济挑战，老年人需要提前做好财务规划，确保自己的养老资金充足。他们可以通过储蓄、投资、购买养老保险等方式来积累财富，为自己的晚年生活提供经济保障。同时，政府和社会也应该加强对老年人的关爱和支持，提高老年人的福利待遇，减轻他们的经济压力。在面对这些挑战时，老年人需要保持积极的心态和乐观的生活态度。他们可以通过锻炼身体、培养兴趣爱好、与家人和朋友交流等方式来丰富自己的生活，提高生活质量。同时，家人和社会也应该给予老年人更多的关爱和支持，帮助他们度过这段艰难的时期。

此外，我们还需要关注老年人的精神需求。在晚年阶段，老年人不仅需要物质上的支持，更需要精神上的陪伴和关爱。我们可以通过陪伴他们聊天、听他们讲述过去的故事、共同参加社交活动等方式来满足他们的精神需求。同时，我们也可以鼓励老年人参与志愿者活动、发挥他们的智慧和经验为社会做出贡献。总之，一旦过了70岁，老年人需要面对身体健康、心理适应和经济生活等多方面的挑战。为了应对这些挑战，老年人需要保持积极的心态和乐观的生活态度，同时做好财务规划、关注精神需求等方面的工作。只有这样，我们才能让老年人在晚年阶段过上幸福、健康、有尊严的生活。