一个成年人的自我成长之路

拂尘记 2024-02-22 14:24:18

这是东霞思维拂尘记的第939篇原创文章,字数2845,阅读大概需要3分钟

我是东霞,40岁前,无知无觉,混沌迷茫;40岁后,转变思维,找到生活的真正意义

一个孩子,如一张白纸来到人间,然后学走路、学知识 ,慢慢成长。

上学后,学习知识,养成习惯,懂得规矩,与人交流,形成三观,这个过程,大多是被动的。

你有没有发现,很多成年人,只是生理年龄长大了,而心智却还停留在未成年。

只有在生活中不断历练、感悟、改变、调整,他才真正成为一个“大人”。

一个成年人的成长之路:

第一 区分——认识 尊重 有效

第二 化解——看清 沟通 变化

第三 激发——三变 选择 快乐

第四 系统——灵活 学习 创新

第一部分 区分

1认识自己/他人

画个蝴蝶图,打个分,看看每个颜色能占几分,需要在哪方面调整,才能达到最圆融的状态——平衡融合高贵的紫色。

认识自己,是基础,是出发点。

如果再往前深入,就问问自己,我是谁,我从哪里来,要到哪里去。

很多人忙忙碌碌,忘了初心,一心追求名利钱财、孩子进步、家庭发达,却把自己忘了,甚至弄丢了。

所以,认识自己是起点,还要认识他人,并更好地接纳和尊重。

2尊重自己

前提是不评判,不评判自己,也不评判别人。

要做到不评判,是一件不容易的事情,需要我们慢慢在生活中去修炼。

跟人相处,如果别人不按照我们的想法来,或者别人的想法跟我们不一样,我们就会内心自然而然生出评判心、分别心,你怎么那么想,这么想才对啊,不是本该如此吗?

我们要破除一句话——本该如此。很多东西不是本该如此的。

做到不评价,更进一步不受别人影响。

从自己出发,不评价别人,另一个从他人的角度出发,他人评判我们的时候,我们能淡然从容,不被影响。

做事尽力而为,在生活中,要注意目标导向、结果导向,而不是过程细节导向,不被路上的小路耽误了赶路。

3 有效果比有道理更重要

在家里,跟家人、孩子不争对错。

我讲的就是有道理的,我说的就是对的,你就要听,我们常常会这样想。

如果换个想法,我们的目标是一致的,那我们怎么样通过一些方法,共同努力,更快达成共同目标呢。

永远把目标放在第一位,有效果比有道理更重要!

尤其是家,不是讲理的地方,工作其实也不是讲理的,而是怎么把目标统一,更好地协同一致,去达成。

第二部分化解和选择4世界不是世界观

我们有自己的世界观、价值观,决定我们的选择,选择跟谁在一起,选择做什么,不做什么。

早上要不要早起、要不要跑步、要不要吃大餐、要不要工作……这些都由价值观决定。

4句话:世界不是世界观,行为不等于动机,保持身心一致,要有必要的灵活性。

要看清这个世界,明白这个世界的无限,不仅仅是我们看到的样子。我们看到的,就象是盲人摸到的大象一样,不过一条腿、鼻子、尾巴而已。

如果能站在更高的维度、更广的角度重新来看这个世界,就会知道,原来,我们看到的世界不是真正的世界,我们的价值观也不一定全都正确,那么不是所有人都要按照我们想的来。

有些人的行为,不等于动机,或者说不等于我们认为的动机。

我们要有能力,通过他表面的行为,看到他的冰山下的动机,到底是亲和动机、权力动机、还是名利动机。

当你拥有一双慧眼,你能把这世界看得清清楚楚,明明白白。

5沟通

看清别人的动机以后,要跟别人去沟通,对方的反馈,是沟通最大的价值。

记住一句话,“我讲明白了没”,不是“你们听明白了,听清楚了没?”

我说我讲明白了没,对方的反应会更好,更愿意听得进。

当然要改变这么多年的习惯,也不是一天两天的事,但我们说话出口的一瞬间,记得绕一绕,过个3秒钟再说出来。

我讲明白了没,哪里不明白的,我再讲一讲,先柔顺自己,把自己放到低处,就像水一样,甘居低处、有容乃大,打动别人,让别人愿意主动来沟通。

6变化——旧的方式,只能导致旧的结果。

如果沟通没有达到你想要的结果,那么想一想,要怎么改变方法。

一定要创新,保持好奇心,保持创新力。

创新不是从0到1,可以用28法则,80%是旧的,把20%创新。

觉察、行动、调整,看一看对方反馈、再变化方法,再看对方反应。

还有很多工具,比如冰山模型、六步逻辑、平衡论等等。

第三部分激发和动机7三变

记住一句话,凡事都有三种以上的解决办法。

把这句话刻在脑子里,去运用实践,慢慢地你会发现,遇到问题时,你会自然而然往各个方向思考解决方案。

8选择

选择的方法和依据是什么?

选择是不纠结过去,面向未来,踢好人生的下半场球。

你选择让自己开心还是不开心,你纠结过去就是选择不开心,你看见未来,就是选择开心。

要时刻保持对未来美好的向往。

9快乐

人的欲望无极限,你很穷的时候,会想有一万块钱存款就很开心了,当你存了1万,你就希望能存10万,然后又想买房,等真买了房子,又会发现,会有新的欲望、新的烦恼。

你需要选择快乐,还是选择一直在不停地追求索取,如果求而不得,就会痛苦。

但是一念之转天地宽,每件事情都有它的两面性,我们要选择,看到它的光明面。

如果你一直纠结于过去,选择看不好的消极的,一直要跟别人好的对比,那么你就永远没有快乐的源泉。

每个人都具备让自己更好的资源,我们每个人都会做出对自己更好的选择。

选择关系到你的思维理念,信念。

支配我们的选择的,是我们自己的价值观、动机、个性特征决定的。

要真正理解脑子里瞬间出来的每个决定背后的原因。

平时风平浪静时,看不到他思维认知高度,一旦遇到事情,需要你做选择,需要你决断,你才会看见他真正的能力认知,他是不是靠得住?

当遇到困难挫折时,你要怎么做,这会激发出你内心深处、你过往经历学识积累的能量。

这些能量从哪里来,就从我们平时的生活、学习中来。

这样的学习成长,是悄无声息的,是潜移默化的。

你以为你看过的书,好像都忘了,你以为你学过的知识,也都忘了,但真正你遇到问题时,你的决策,你的行动,都是你平时这些学习体验的累积。

有的人,他只会抱怨、只是哭、难受;有的人会消极放弃,但有人会积极想办法,尽人事听天命。

遇到问题,需要你有心理承受能力,需要有解决问题的能力,需要你把内在的潜能挖掘出来,其实人的潜能是无限的。

比如孩子,他潜力很大,需要我们想办法去挖,甚至父母去示弱、引领、激励。

作为父母,可以稍微放手,让他独自去面对一些需要挑战的东西,让他去应对,遇到问题告诉孩子:

第一,一定有3个以上解决方案,我们一起来想一想好不好好?

第二,我们要选择什么,有了3个方案,你为什么要选择这1个;

第三,最后,我们作出了选择,结果即使不是不完美,不是你想的,那也不用就不开心,我们要学会选择快乐,选择看到好的方面,积极的一面。

第四部分系统和灵活10没有挫败,只有学习

传统的学习,都是一个一个点的,我们的运用,也可能只是一条线,一个面。

但系统才是最有用的,我们要学会把学到的所有,形成系统,并且其中最有价值的部分,是能灵活的,能改变全局的那部分。

当你把学到的一个个知识点,变成你自己的系统,你就变得愈加强大了。

如果你还能灵活应变,你就会更强大。

看见自己在干什么,看见自己的灵活,再去学习,学完行动,灵活应对。

没有挫败,只有学习。

在学习的过程中,你以为遭遇到了失败,其实这个失败当中,你也是能学到东西的,也是成长的。

总结:

区分、化解、激发,最终形成自己的人生系统。

挖掘潜能、看见世界,在一个系统内,灵活地让自己快乐成长。

自我成长,是一条布满荆棘、漫长且容易反复的路,但是,成长后的你,站在更高处,风景更迷人,心情更畅快。

(部分图片由AI生成)

文|东霞

极简思维创新人

充满好奇心,探索新领域,

成为创新思维引领者

脑中有图心中有数脚下有路

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