秋冬空气干燥，皮肤水分会减少，湿疹也在此时悄悄来临。

很多人都以为潮湿多雨的夏季才会有湿疹风险，其实不然，冬季也是湿疹的高发季。

为什么冬季也会患湿疹？

1、天气干燥

冬季干燥，人体的皮肤屏障功能较差，很容易受天气影响，让皮肤的角质层无法保持足够的水分，从而让皮肤干裂、起白屑，继而出现湿疹。

2、温差过大

北方地区一到冬天，就用上了暖气，室内暖乎乎，而室外依旧寒风瑟瑟，这一巨大的温度差异，也很容易引发湿疹，因此不管多冷，室内温度都不要超过23℃。

3、衣服穿太多

冬季寒冷，穿少了怕着凉，因此怕冷的人都会穿几层厚厚的衣服，稍稍运动一下，就会出汗，容易引发湿疹。冬天穿衣服建议用三明治穿衣法。

4、频繁洗热水澡

冬天一洗澡就不舍得暂停，还用烫烫的热水，一边洗澡一边使劲搓澡，这样做会直接破坏皮肤表层的保护性油脂和角质，伤害皮肤屏障，让皮肤又干又燥。

冬天如何保护自己的皮肤

1、不要过度清洁

冬天每周洗一到两次澡就可以了，不要过多使用沐浴露、香皂等，减少搓澡，必要时可以使用一些弱酸性的洗浴产品。

2、不要烫

感觉痒的时候，烫一下会感觉舒服很多，但虽能缓解一时瘙痒，但高温下的毛细血管扩张，炎症因子分泌增加，很容易导致湿疹加重。

3、不要抓挠

痒的时候越抓挠越爽，但越抓也会越痒。所以，控制住自己的双手，才能更好地缓解湿疹。

4、做好保湿

保湿是皮肤屏障修复的第一步，尤其是老人和儿童，有条件的可以每天全身涂抹身体乳，如果有手部湿疹，更要高频率地擦护手霜。

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