经常感觉浑身乏力，走几步路就累了，双眼无神，总是容易酸涩，明明没怎么用眼，但却很容易累，其实有可能是虚了，中医认为，精虚腿乏、血虚眼乏、气虚全身乏，今天教你一招，扫除疲乏。

首先，精亏腿乏。肾主骨生髓，肾精亏虚，骨失所养，腿部变得酸软无力，通常没走几步路就累了，平时伴有耳鸣、健忘、失眠、腰膝酸软的情况。男性朋友还会出现时间短的问题。针对这种情况，调理时建议以补肾填精为主，可以参考五子衍宗汤加减。

第二，血虚眼乏。肝藏血，肝血可以濡养双目，肝血不足，双目失养，眼睛就会变得干涩、容易疲惫，总是喜欢揉眼、眨眼，以及视力下降，男性朋友还会出现“阳萎”的情况。针对这种情况，调理时建议以滋补肝血为主，可以参考八珍汤加减。

第三，气虚的人全身乏，气促进血液循环，气虚了身体就相当于失去了源动力，出现浑身乏力、没劲的情况。这类人少言懒语、不喜欢活动，平时还会出现“阳萎”、“早泻”的情况。出现这种情况，就要补一补气了，可以参考补中益气汤加减。

但是每个人的情况不同，建议选择对应的方法之前，先在专业医师指导下进行辨证。