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01

网上看到一个帖子，帖主吐槽室友总是让她帮忙化妆。

每次室友有重要场合，就要求帖主早起给她化妆，一化就是两三个小时，用的还是帖主的化妆品。

帖主有洁癖，不喜欢共用化妆品，而且自己习惯熬夜，早起帮忙化妆严重影响她的作息，也耽误她做自己的事。

忍无可忍之下，帖主终于开始尝试拒绝。

一次，室友再次向她提出帮忙化妆的请求后，问了一句：“你周六应该没事吧？”

帖主赶紧抓住机会：“我周末要去对象家。”

结果室友并未领会她的意思，而是回了一句：“那你帮我化完妆再去呗？”

帖主懵了——自己明明拒绝了，怎么对方还能“加码”？

评论区有人一针见血：“你不是不会拒绝，而是拒绝得不够彻底。”

是啊，成年人的世界里，委婉的拒绝，往往被当成“可商量”。

你说“今天没空”，对方会说“那明天呢？”

你说“我不太方便”，对方会问“那什么时候方便？”

你找了一堆理由，对方却只听到“还有机会”。

她的“委婉”，被当成了“可协商”，你的“客气”被解读成了“还能再争取”。

所以说，真正的拒绝，需要的不是解释，而是干脆。

想起朋友小林的经历。

她刚入职时，同事总让她帮忙做PPT，理由是“你做得快”。

小林不好意思拒绝，每次都说：“我现在有点忙，晚点看看吧。”

结果同事直接默认她会帮忙，甚至直接丢下deadline：“那你明天给我就行！”

后来，小林终于受不了，直接说：“我不做别人的PPT，你自己学吧。”

同事愣了一下，从此再也没找过她。

小林这才明白：别人怎么对你，都是你允许的。

你退一步，对方就进一步；你留个缝，对方就能撬开整扇门。

02

心理学上有个概念叫“登门槛效应”。

意思是，人们如果一旦接受他人微不足道要求后，就有可能接受更大要求；同样的，如果能够逐渐实现小目标，便能够实现更大目标。

也就是说，一旦别人跨过你的第一道底线，就会一步步试探更过分的要求。

就像帖主的室友，第一次请求化妆时，可能只是试探。

如果帖主勉强答应，对方就会得寸进尺，直到把她的帮助当成义务。

你这次答应帮化妆，下次对方可能让你代购化妆品；你这次帮忙做PPT，下次对方可能让你代写报告。

你留一线，对方就敢要一片。

网友@大白曾讲述过自己的经历：

大白和室友合租一年半，最初关系还不错，直到她发现自己的洗面奶消耗速度异常快。

一次早起洗漱时，她撞见室友正挤着自己那瓶近400元的贵妇洁面乳，挤了足足三泵往脸上抹。

大白委婉提醒"这个洗面奶挺贵的"，室友却嬉皮笑脸说"下次我买新的还你"。

结果三个月过去，大白不仅没见着所谓的"新洗面奶"，室友还变本加厉开始用她的精华和面霜。

最让大白崩溃的是，有次她新开封的SK-II神仙水，一周就下去了三分之一。

当她再次表达不满时，室友反而理直气壮："你这么小气干嘛？我上次不是给你带了杯奶茶吗？"

大白这才惊觉，那杯15元的奶茶在室友心里已经成了"等价交换"的筹码。

忍无可忍的大白终于在某天深夜，把价值2000多元的护肤品全部锁进了卧室抽屉。

第二天早上，室友发现浴室里空空如也的护肤品架子当场变脸，阴阳怪气地说："某些人真是越有钱越抠门"，还在共同好友群里暗指大白"斤斤计较"。

你看，不懂拒绝的人，最后都成了别人口中的"坏人"。

你勉强帮十次，拒绝一次，就是"不近人情"；你一直忍让，突然反抗，反而成了"斤斤计较"。

03

很多时候，你的不干脆，同样是在浪费别人的时间。

看过一个故事，网友表哥刚做保险推销时，跟着领导来到网友家推销。

网友爸妈手头不宽裕，本不想买保险，但碍于情面，刚开始在领导面前表现得很有意向。

领导以为这单能成，之后多次带着网友表哥上门。

网友爸妈不好意思拒绝，甚至去听了保险讲座。

直到表哥自掏腰包送来棉被准备签合同时，网友爸妈才坦白："我们其实不想买。"

表哥很懊恼："你们早说啊，我白跑了一个月。"

事后，网友爸妈很后悔："要是一开始拒绝就好了。"

这场拉锯战浪费了表哥的时间，也让爸妈备受困扰。

很多时候，我们总怕直接拒绝会伤感情，结果反而让事情变得更难堪。

那么，如何彻底解决这种困境？三个狠招：

①用"不"字句斩断后路

与其说"可能不太方便" ，不如直接说"不行"；

与其说"下次再说吧" 不如直接说"不用再问，答案一样"。

②学会"关窗式回应"

当对方说"就这一次嘛"，你可以回："上次你也这么说。"（然后沉默）

③提前准备"社交盾牌"

你可以提前告知：

"我有个原则：不帮人化妆/不外借化妆品"

"这事没商量，说多了伤感情"

知乎上看到一个话题：有人在你委婉拒绝后，听不懂这是拒绝，怎么办？

有个回答深得我心：“干嘛要委婉拒绝，拒绝都拒绝了，对方怎么都会伤心，直接点不好吗？委婉只是在给他希望。”

是啊，成年人的社交潜规则：越模糊的拒绝，越容易被忽视。

余华在《活着》里写：“人是为了活着本身而活着的，而不是为了活着之外的任何事物。”

同样，你的时间、精力、物品，都是为了你自己存在的，不是供别人随意索取的。

学会干脆拒绝，不是冷漠，而是对自己人生的负责。

记住：真正尊重你的人，不会因为你的拒绝而离开；而那些需要你不断解释、妥协才能维持的交情，那些因为你设立边界就翻脸的人，本就不值得你浪费时间。

共勉。

*作者简介：飞白，认清生活的真相后，依然热爱生活。个人公号“飞小白有话说”（ID：feixiaobai2018），用最正的三观，分享走心的文字。