春天是万物复苏的季节，但随着天气变暖，雨水增多，各种细菌也开始滋生繁衍。这时，若家里的小朋友没有注意到个人饮食卫生，就很容易出现肠道疾病，比如经常腹泻。

小儿腹泻是以大便次数增多、粪质清稀或如水样为主症的消化道疾病。本病属中医“泄泻”范畴，多由感受外邪，内伤饮食，脾胃虚弱所致。外受风寒，食具食物不洁，喂养冷热不调，乳食无度，过食肥腻或生冷瓜果，突然断奶等造成小儿胃肠功能紊乱，从而引起泄泻。春季宝宝爱拉肚子，两招教你应对儿童腹泻，管用！

家长应严密观察宝宝的病情，每天详细记录大便次数、量的多少、性状、颜色、气味，测量体温，注意全身情况，防止病情加重或发生变症。同时，注意气候变化及居室温度、居室通风、居室卫生，及时增减衣服，避免腹部受凉。不让小儿在烈日下嬉戏，或长久坐卧湿地。

春季气候多变，昼夜温差大，宝爸宝妈们注意及时给宝宝添置衣服，尤其是宝宝腹部的保暖，以免腹部及胃部受凉，引起腹泻。

宝宝腹泻，在饮食上需要多加注意，家长应控制小儿的饮食，症状较轻的情况下，可适当减少乳食，或用米汤代替;重病患儿应禁食8～12小时，补给糖盐溶液，待病情好转后，逐渐恢复正常饮食。

宝宝肠道敏感期，家长应注意宝宝的饮食卫生，饭前便后要洗手。人工喂养时应注意清洁卫生，食具在每次喂养前用开水洗烫，最好每日煮沸消毒一次。

家长可根据孩子的病情，酌选下列食疗方法：

①取鲜胡萝卜250克，连皮切成小块，加水适量和食盐3克，煮烂，去渣取汁，1天分2～3次服完。本方宜于伤食泻。

②用生山楂、炒麦芽各10克，鸡内金6克，煎水服。每日3次，每次30～50毫升。本方适用于脂肪消化不良患儿。

③炮姜(或干姜、生　姜)5克，大米30克，共煮成稀粥，加盐或再加糖适量。分　次服。本方适于风寒泻。

④山药60克，水200毫升，煎水，日服2～3次，每次40～60毫升。或将怀山药研粉，每次3～10　克，开水调成稀糊，再隔水蒸熟，每日食用3～4次。本方适用于脾虚泻。

运动跟上

春回大地，万物复苏，家长可带宝宝进行户外活动，比如一起跑步、跳绳、健身操、球类游戏等，帮助宝宝活动四肢，提高身体免疫力，原来春季腹泻。

每天日光浴

适当的自然光照对宝宝的免疫系统很有好处，如果时间允许的话，家长不妨在阳光充足的时候带宝宝户外接受一些自然光照，柔和的阳光不但能杀菌，还能促进宝宝的生长。

注射疫苗

导致宝宝腹泻的常见病因为轮状病毒等病菌，建议家长在宝宝3岁前为其接种轮状病毒疫苗，接种疫苗的最佳时间可在每年的7-10月，以避开冬春季腹泻高发期。

正确添加辅食

如果宝宝还在吃辅食，那么辅食添加顺序一定不能错，不然很容易导致宝宝腹泻。添加辅食应适应宝宝的营养和咀嚼能力发展的需求，遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的添加顺序。

孩子出现了腹泻的情况要及时进行治疗。可以口服药品，也可以选择食疗。一般如果不是很严重，建议进行食疗。食物是纯天然的，不会给人体带来不良的后果。感谢大家阅览，@集药方舟每日更新健康养生常识，欢迎关注、点赞、收藏、转发，您的支持是对集药方舟最大的鼓励!