想要让牙齿变白，以下是一些方法可以尝试：
1. 每天刷牙：至少每天早晚刷牙两次，使用含有氟化物的牙膏，彻底清洁牙齿，去除牙菌斑和齿垢。
2. 使用漱口水：使用含有氟化物的漱口水，在刷牙后漱口一分钟，可以帮助保持口腔清洁和预防龋齿。
3. 避免染色食物和饮料：减少或避免摄入染色食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、苏打和色素浓厚的食品，这些会导致牙齿变色。
4. 使用牙齿美白产品：可以尝试使用牙齿美白牙膏、牙贴或牙齿漂白剂等产品来改善牙齿的颜色。
5. 定期看牙医：定期去牙医那里接受清洁和检查，去除牙石和其他较难去除的污渍，牙医也可以提供更专业的美白建议和治疗。
大家也可以选择冷光美白，不过这种需要医院来做治疗
冷光美白就是在牙齿表面涂上美白剂，通过高功率的蓝色LED灯，彻底分解牙齿表层和内侧的着色成分。
冷光美白不但可以高效美白牙齿，还能将牙齿周围的病菌杀死，让牙釉质和牙本质更加坚实。时间大概需要30分钟，是目前常见的美白方式。
牙齿美白的，大家也可以去牙齿贴面以及牙冠的修复，都是可以让牙齿变白的哦
*本文内容为知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，亦不 能替代执业医师面诊，仅供参考。
