文案丨韩医师中医talk

编辑丨韩医师中医talk

在医学的长河中，每一位医生都是探索未知的航海者，他们手持科学的罗盘，穿梭在生命的奥秘之中。我们要讲述的，是一位资深医生在解剖了1002例结肠癌患者后，发现的惊人规律。究竟哪些人更容易被结肠癌“盯上”呢？咱们慢慢揭开这神秘的面纱。

提及结肠癌，很多人可能会觉得它离自己很远。毕竟在日常生活中，我们更多关注的是心脑血管疾病、糖尿病这些“耳熟能详”的疾病。但你知道吗？结肠癌这个看似低调的“隐形杀手”，其实正悄悄地在全球范围内蔓延，成为威胁人类健康的一大元凶。

据世界卫生组织统计，全球每年有数百万人被诊断为结肠癌，而其中许多人因未能及时诊断和治疗而失去生命。

这位医生，正是在与结肠癌的无数次“交锋”中，逐渐察觉到了它的“偏好”。他解剖的这1002例患者，就像是一本活生生的教科书，记录着结肠癌的“择人标准”。这个标准到底是什么呢？医生总结了八点共性，让人不禁感叹，原来结肠癌也有自己的“小九九”。

共性一：饮食无度，偏爱“重口味”

咱们中国人讲究“食在天”，对美食的热爱可谓是无与伦比。你知道吗？那些无辣不欢、无肉不欢的朋友们，可能正在悄悄给结肠癌“铺路”。医生发现，那些饮食结构中缺乏膳食纤维，又偏爱高脂肪、高蛋白食物的人，更容易被结肠癌“盯上”。

这是因为高脂肪、高蛋白的食物在消化过程中会产生较多的有害物质，这些物质在肠道内滞留时间较长，容易对肠道黏膜造成损害，从而增加患结肠癌的风险。缺乏膳食纤维的饮食也容易导致便秘，而长期便秘更是结肠癌的“好朋友”。

举个例子，一项发表在《美国医学会杂志》上的研究发现，经常食用红肉和加工肉类的人群患结肠癌的风险较高。这是因为红肉和加工肉类中含有较高的脂肪和胆固醇，同时也含有一些致癌物质，如亚硝酸盐等。

相反，饮食中富含蔬菜、水果和全谷类食物的人群患结肠癌的风险则较低。这是因为这些食物富含膳食纤维和维生素等抗氧化物质，有助于保护肠道健康。

共性二：久坐不动，懒成“沙发土豆”

现代人的生活节奏快，很多人一天的大部分时间都是坐着度过的。无论是上班、学习还是休闲娱乐，都离不开那个舒适的沙发。但医生提醒我们，久坐不动不仅会让你的屁股变大，还可能让你的肠道“生闷气”。

缺乏运动会导致肠道蠕动减慢，有害物质在肠道内滞留时间延长，从而增加患结肠癌的风险。久坐不动还会影响身体的血液循环和新陈代谢，进一步降低身体的免疫力，使得癌细胞更容易在体内滋生。

一项发表在《国际癌症杂志》上的研究指出，长时间坐着不动会增加患结肠癌的风险。研究人员发现，与经常进行体育锻炼的人群相比，久坐不动的人群患结肠癌的风险要高出近50%。医生建议我们每天至少进行30分钟的中等强度运动。

如快走、慢跑、游泳等，以促进肠道蠕动和血液循环。

共性三：烟不离手，酒不离口

都说烟酒是“社交神器”，但医生却发现，它们也是结肠癌的“好朋友”。烟草中的有害物质和酒精都能刺激肠道黏膜，长期下去，肠道黏膜可就要“罢工”了，癌变的风险也就随之增加。烟酒还会影响身体的免疫力和内分泌系统，进一步降低身体的抗癌能力。

据美国癌症协会的一项研究显示，长期吸烟的人群患结肠癌的风险比不吸烟的人群高出近20%。而另一项发表在《酒精与癌症》杂志上的研究也指出，过量饮酒会增加患结肠癌的风险。医生建议我们尽量戒烟戒酒，以保护肠道健康。

共性四：家族遗传，基因里的“定时炸弹”

有时候，疾病并不是我们自己“招来”的，而是基因里藏着的一颗“定时炸弹”。医生发现，有结肠癌家族史的人，患结肠癌的风险会比普通人高很多。这可能与遗传基因中的某些突变有关，这些突变会增加患结肠癌的风险。这就像是命运的安排，让人无可奈何。

即使你有家族遗传史，也不必过于担心。因为遗传因素只是患结肠癌的一个方面，我们还可以通过改善生活习惯、注重饮食健康等方式来降低患癌风险。定期进行体检和筛查也是非常重要的，以便及时发现和治疗潜在的肠道问题。

共性五：年龄增长，岁月的“馈赠”

岁月是把杀猪刀，它不仅会在我们的脸上刻下痕迹，还可能在我们的肠道里埋下隐患。医生发现，随着年龄的增长，患结肠癌的风险也会逐渐增加。这可能是因为肠道经过多年的“工作”，逐渐出现了磨损和老化。老年人的免疫力也相对较弱，使得癌细胞更容易在体内滋生。

对于老年人来说，更加需要注重肠道健康。建议老年人每天保持适量的运动，以促进肠道蠕动和血液循环。饮食也要尽量清淡、易消化，避免过多摄入高脂肪、高蛋白的食物。定期进行体检和筛查也是必不可少的。

共性六：慢性炎症，肠道的“持久战”

你知道吗？肠道里的慢性炎症就像是肠道和病菌之间的一场“持久战”。而这场战争的结果，往往就是肠道黏膜的受损和癌变的风险增加。长期患有肠道炎症的人群，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，其患结肠癌的风险会比普通人高出很多。

这是因为慢性炎症会刺激肠道黏膜细胞不断增生和修复，从而增加细胞癌变的风险。

如果你长期患有肠道炎症，可一定要小心呵护你的肠道哦！除了积极配合医生的治疗外，还要注意饮食卫生和生活习惯的改善。尽量避免食用辛辣、刺激性的食物和饮品，以免加重肠道炎症。保持良好的心态和情绪也是非常重要的。

共性七：肥胖缠身，脂肪的“副作用”

在这个以瘦为美的时代，肥胖不仅仅是一个美观问题，更是一个健康问题。医生发现，肥胖人群患结肠癌的风险也会增加。这可能是因为脂肪细胞会分泌一些促进癌细胞生长的物质，让肠道“雪上加霜”。

肥胖还会影响身体的内分泌系统和免疫功能，进一步降低身体的抗癌能力。

据一项发表在《肥胖研究》杂志上的研究显示，肥胖人群患结肠癌的风险比正常体重的人群高出近50%。医生建议我们要尽量保持健康的体重范围，通过合理的饮食和运动来控制体重。也要避免过度节食和暴饮暴食等不良饮食习惯。

共性八：忽视体检，健康的“盲区”

最后一点，也是最重要的一点，就是忽视体检。很多人觉得体检是浪费钱和时间的事情，但医生却告诉我们，体检是我们了解自己身体状况的重要途径。通过体检，我们可以及时发现肠道的问题并进行治疗，从而避免结肠癌的发生。

很多人却忽视了这一点，直到身体出现不适才去医院检查，但往往已经错过了最佳治疗时机。

医生建议我们每年至少进行一次全面的体检，特别是针对肠道的检查。如结肠镜检查、粪便潜血试验等，都可以及时发现肠道的问题并进行治疗。也要关注自己身体的变化，如出现便血、腹泻、便秘等症状时，要及时就医检查。

看到这里，你是不是已经对结肠癌的“择人标准”有了一定的了解呢？这些共性并不是结肠癌的“绝对标准”，而是增加患癌风险的因素。只要我们能够改善生活习惯、注重饮食健康、加强运动锻炼、定期体检筛查等，就能大大降低患结肠癌的风险。

毕竟，在这个世界上，“后悔药”可是最难买的呢！所以呀，咱们还是赶紧行动起来吧！为了自己的健康和未来着想哦！

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