文|菁妈

出去买菜的时候，看到两个阿姨在聊天，一个阿姨带着孩子，另外一个阿姨是自己一个人，带着孩子的阿姨说：哎呀，你们家孩子真的是太乖巧了，天天待在家里面看书，天天待在家里面玩，我这个就不行了，天天闹着要出来玩。另外一个阿姨谦虚地说，哎呀，我们家这个孩子就是比较文静……

很多人都觉得孩子乖巧听话喜欢看书，在家里面呆得住是一个好的情况。事实上，孩子爱宅家的并不是一件好事，要知道孩子的运动习惯是从小就养成的，孩子在小的时候喜欢出去外面活动，喜欢运动，以后长大他也会维持着这种爱好。

但是从小喜欢宅家，家长也不让孩子出来运动，这就会导致孩子越来越沉迷在宅在家里面，如果一个人在10岁之前没有运动习惯，在成年后也很难保持对某一个运动的兴趣，所以在孩子小的时候，多带孩子参加运动是很重要的一件事情。

差距一：孩子的身体素质

我们说生命在于运动。

《学龄前儿童（3~6岁）运动指南》中明确指出，学龄前儿童全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上，其中中等以上强度的身体活动累计不少于60分钟。

也就是孩子从小喜欢运动，就能够增强孩子的身体素质。

而从小宅家的孩子因为没有足够的运动，再加上在家里面都是静态的，如果是坐姿不端正的话，很可能会导致孩子脊椎侧弯，或者是孩子缺乏运动导致肥胖，也就是孩子的身体素质要变得更差一些。

2021年，教育部发布的一份针对115余万在校学生体质健康的抽测复核数据显示：截至2020年抽样样本中大学生体质健康不合格率约为30%，甚至有一些大学生一个引体向上都做不了。

所以想要孩子身体好，在孩子小的时候就应该多让孩子去运动，培养一个运动习惯，避免孩子成年后身体素质太差。

差距二：专注力

孩子在运动的时候，其实是眼观六路耳听八方，比如说孩子在跟小朋友们一起玩耍的时候，他会高度的集中注意力，无论是玩捉迷藏还是玩老鹰抓小鸡，这都让孩子全神贯注地去做一件事情。孩子小的时候运动更容易集中注意。

而孩子在宅在家里静态地看书就很容易被其他东西所吸引，所以孩子从小喜欢运动，那么就会锻炼他的专注力，到他长大之后他的专注力会更好一些。

而孩子到上学的时候，专注力就是他的救星，孩子在上课的时候能够专注的听老师讲课，孩子在作业的时候能够专注地写作业，就能大大提高孩子学习的效率，也能让孩子有更多的时间去运动，去完成其他的兴趣爱好。

差距三：孩子的记忆力

芝加哥附近一所中学实施“零时体育计划”，在没正式上课之前，孩子们早点到学校跑步、做运动，而且运动的时候学生的心跳要达到最高值，或者最大摄氧量的70%才开始上课。

结果发现运动后的学生不仅不会很困，反而会变得更清醒！上课的气氛好了，记忆力，专注力都增强了！

德国研究人员发现，人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%。

所以从小喜欢运动的孩子记忆力会更好，而从小宅家的孩子天天沉迷在那些不需要动脑的手机游戏或者说是视频中，反而会破坏孩子的记忆力和专注力。

差距四：孩子的自信心

在运动的时候孩子会不断地有成就感，比如说在打篮球的时候投进一个球，就会让孩子非常的开心，非常的兴奋。在打乒乓球的时候自己能小赢一局，也让孩子非常的开心。

而且在运动的时候，孩子还会分泌大量的多巴胺，会让孩子非常的开心，非常的兴奋，经常运动的孩子会更自信、更阳光。而经常宅家的孩子，可能跟人交流的比较少，他的性格会变得比较内向。

所以想要孩子以后更聪明、更自信、更阳光，那么从小就要培养孩子的运动习惯，让孩子有一项运动的爱好，会是孩子一生最大的财富。

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