年龄大了肌肉流失快?医生直言:不想老了干瘪,日常多做这两件事

生活也值得分享 2024-03-05 13:02:38

在面对病人及其家属描述的这种迅速而显著的体重减轻情况时,我们首先应当从专业的角度出发,考虑到多种可能性。所述的情况——一位之前体重正常的老年女性,在短短几个月内体重急剧下降,即便饮食未见明显减少,体重仍持续下降,引起了家属的极大关注和担忧。这种情况通常不应仅被视为正常的体重波动或单纯的减肥结果。

首先考虑的可能病症是肌肉流失(肌少症),一种随着年龄增长而常见的现象,特别是在不活动或营养不良的老年人中。肌少症不仅会导致体重下降,还会影响患者的日常生活能力,增加跌倒和骨折的风险。

进一步的诊断措施至关重要,以确定体重减轻的具体原因。可能的检查包括但不限于血液检测、内分泌功能测试、营养状态评估,甚至是影像学检查,如CT扫描或MRI,以排除或确认任何潜在的肿瘤、消化系统疾病、甲状腺功能异常或其他内分泌疾病等可能性。

体重的急剧下降可能是身体在发出警报,提示潜在的健康问题。因此,当遇到类似情况时,及时就医,进行全面检查,寻找背后的原因,是至关重要的。通过综合评估和诊断,医生可以制定出针对性的治疗计划,以解决导致体重下降的根本原因,改善患者的健康状况和生活质量。

千金难买老来瘦?当心患上肌少症!

在众多长者中,流行一种观念,认为随着年龄的增长,保持较轻的体重有益健康,可以降低患上高血压、血脂异常、糖尿病等慢性疾患的风险。俗话说,“老年健康,价值连城”。然而,这种理念并非完全正确。对于老年群体来说,过度消瘦可能并不意味着更健康,反而可能是因为肌肉量减少导致的“肌少症”。据国家老年疾病临床医学研究中心的数据,我国每8位老年人中,就有1位遭受肌少症之苦。肌少症是一种随着年龄增长而逐渐失去骨骼肌质量、力量和功能的病症,其成因涉及年龄增长、缺乏运动、不足的营养摄入、内分泌功能下降、慢性病和炎症等多重因素。尽管未伴随高血压、高血脂和糖尿病等“三高”问题,肌少症引起的体重下降仍可能让老年人感到无力,行动困难,增加跌倒、骨折的风险,进而触发更多健康问题,影响其独立生活能力,甚至提高死亡风险。

肌肉流失过快的3个表现

全身的不适与疼痛往往源于肌肉质量的快速下降,这一过程涉及肌肉组织的缺失或者功能衰退。这种情况通常发生在肌肉因缺乏活动而逐步减少时,导致肌肉感到不舒服和疼痛,特别是在进行体育活动或承担较大体力工作时,这种症状会更为显著。

当肌肉衰弱达到一定水平,肌肉力量将会下降,从而引发身体的无力感、腿部力量减弱、行走困难等症状。快速肌肉流失的个体往往更容易感到疲劳,尤其是在长时间行走、爬楼梯或进行其他体力密集型活动时。

皮肤的健康状况和美观程度与肌肉的状况密切相关。肌肉快速减少会导致皮肤失去原有的弹性和光泽,变得更加粗糙。此外,由于肌肉代谢减少,身体内的营养物质供应不足,可能会导致皮肤干燥和暗哑,进而加剧皮肤问题。

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