爱不需要太努力，爱需要更智慧。

被孩子玩手机折腾地吃不香睡不着的家长一般有三种情况：

情况一：如果你和孩子的斗争都来自手机，每天回到家看孩子玩手机，你就担心、闹心。我可以确定的告诉你，家长关注手机，手机就一定会成为你和孩子之间的障碍。

情况二：你家孩子在玩手机的过程中，不跟你说话，甚至是说滚出去，不尊重你。你想管但又管不了，自己只能妥协委屈压抑。

我要跟家长说的是，在该管孩子时家长不敢管，不仅不会让孩子养成习惯，反而会让孩子拿捏。你会亲自教会他发疯发火，对你不尊重，或者，用一点点你在意的学习，就能唤取他想要的权利。

情况三：因为手机问题，家长跟孩子制定大量的规则，要求孩子执行。但是孩子就是不执行。你就在他旁边催，不听就断网，停卡，甚至抢手机。

根据我的经验，可以确定告诉家长朋友，家长在手机使用问题上越较真，越会激起孩子更强烈的欲望，他会偷摸玩，跟家长斗争。你收了他的手机，他就借同学手机玩，用零花钱买一个藏起来玩，甚至装病装难受装情绪不好，待在家里玩。

所以，想解决孩子玩手机，只要你盯着孩子玩手机，想管他的手机，因为手机跟孩子发生冲突，手机就会成为你们家最大的雷区。

遇到这种情况，如何避雷？分享三个步骤，请大家记住。

第一：改变认知——手机不是洪水猛兽。

很多家长对手机游戏有个误区，觉得孩子只要玩手机游戏，一定会上瘾，上瘾就必然影响学习。，家长有这个认知就会特别反对孩子玩手机，想要管控手机。

其实，现在的生活中，孩子每天放学后，除了写作业，你让他玩什么？你能陪着他玩其他好玩的吗？还是他有其他的小朋友可以一起玩？都没有。手机游戏相当于七八十年代的玩具和玩伴。

所以，不是手机游戏让孩子上瘾，而是孩子没有更好玩的事情吸引他。就像一块地，不种庄稼就会长草一样。

第二，调整心态——制造愉悦轻松的家庭氛围。

让孩子愿意融入到跟家人的互动中。据我了解，孩子沉迷手机的家庭，多数是家里氛围不温暖，不是夫妻吵架，就是冷战，孩子待在家里心情不愉快，难受。就会躲到手机里。

没有一个人愿意跟虚幻世界打交道，除非他在真实的世界里处处碰壁。

所以，爸妈要经常一起看个电视剧，读一本书，聊聊单位的趣事，跟孩子一起八卦他的同学老师，对他的事情充满好奇和高度的兴趣，让孩子感觉他在家里被需要，有价值。他就融入到家庭中，感觉生活真实有趣。即使还会玩游戏，但不会沉迷。

第三，学会站队——做孩子队友，跟孩子一起想办法对抗手机瘾。

日常我们是拼命跟孩子抢手机，想着断网，限制时间，定规矩，孩子感受到的是家长想限制他管控他。那么，我们跟孩子是敌我关系。

一旦家长聚焦在如何跟孩子斗争，冲突，不但管不了孩子的手机，还会跟孩子的关系搞得像仇人似的，孩子冲撞家长，不尊重家长，弄得家长痛心又失望。

正确的做法是，假如你发现孩子沉迷手机，第一件事情是告诉孩子，手机可以玩，这是你的权利。第二，告诉孩子，妈妈之所以管你玩手机，是你担心你的健康。妈妈相信你会自主把作业完成，只要是晚上11:30准时睡觉，这中间时间你随便玩。

当你这么说，也是这么相信孩子的，孩子他就能够注意力集中在学习上，把学习快速搞完，晚上能准点睡觉，他的学习是不会受到影响。

所以，家长管孩子手机，一定要明白这个底层逻辑——要管，管的是健康，不是管孩子。

家里有玩手机打游戏躺平、黑白颠倒骂父母的孩子，家长记住一句话：关系不对，一切白费。停止跟孩子的一切战争，把焦点放在修复跟孩子的关系上。

当爸妈开始按上面的三个步骤调整改变，不出一个月，孩子会很快走出房间，放下手机，重新回到学校。