宝宝打嗝是新手爸妈们经常会遇到的问题，看着宝宝小胸脯一抽一抽地打嗝，家长们心疼不已。别着急，今天就给大家分享 5 个解决宝宝打嗝的小技巧，快来看看你会几个。

喂奶后拍嗝

这是最常见也是最有效的方法之一。宝妈小李每次给宝宝喂完奶，都会将宝宝竖着抱起来，让宝宝的头靠在自己的肩膀上，然后用空心掌，从宝宝的腰部往上，轻轻拍打宝宝的背部，力度适中，频率大概每秒一次。拍了一会儿后，宝宝就打出了一个响亮的嗝，小脸蛋也不再因为打嗝而憋得通红了。之所以要喂奶后拍嗝，是因为宝宝在吃奶过程中，容易吸入一些空气，这些空气积聚在胃里，就会引发打嗝。通过拍嗝，可以帮助宝宝排出胃内的空气，减少打嗝的发生。一般来说，拍嗝时间大概在 5 - 10 分钟，直到宝宝打出嗝为止。

喂温开水

当宝宝打嗝时，宝妈小王会用小勺给宝宝喂几口温开水。她发现，这个方法能很好地缓解宝宝打嗝的症状。宝宝打嗝时，横膈膜处于痉挛状态，而喝温水可以温暖宝宝的膈肌，舒缓痉挛。小王每次喂水时，都会注意水温，保持在 37 - 40℃左右，既不会太烫也不会太凉。喂水的量也不会太多，大概 5 - 10 毫升，分几次慢慢喂给宝宝，避免宝宝呛到。宝宝喝完水后，打嗝的频率明显降低，不一会儿就恢复了正常。

刺激足底

宝妈小赵在宝宝打嗝时，会轻轻挠挠宝宝的足底。她发现，宝宝受到刺激后，会突然大哭几声，而这几声大哭往往能止住打嗝。这是因为刺激足底会引起宝宝的神经反射，使宝宝的注意力分散，同时也能干扰打嗝的神经反射弧，从而缓解打嗝。小赵每次刺激足底时，动作都很轻柔，避免弄疼宝宝。当宝宝哭几声后，她会马上抱起宝宝，轻声安抚，宝宝很快就停止了打嗝，破涕为笑。

转移注意力

宝妈小钱家宝宝打嗝时，她会拿出宝宝平时最喜欢的玩具，在宝宝眼前晃动，或者给宝宝唱一首欢快的儿歌。宝宝的注意力很快就被吸引过来，不再专注于打嗝，打嗝的症状也逐渐减轻。宝宝在打嗝时，神经处于一种较为紧张的状态，通过转移注意力，可以让宝宝放松下来，从而缓解打嗝。小钱还会根据宝宝的喜好，选择不同的方式转移注意力，比如有时候会给宝宝做个鬼脸，或者讲一个简短有趣的小故事，效果都很不错。

腹部按摩

宝妈小孙在宝宝打嗝时，会将双手洗净，搓热，然后以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部。按摩的力度要适中，就像抚摸花瓣一样轻柔。小孙发现，这样按摩几分钟后，宝宝的打嗝症状会有所缓解。腹部按摩可以促进宝宝肠胃蠕动，帮助宝宝排出肠道内的气体，减轻肠胃负担，从而缓解打嗝。每次按摩时间大概在 5 - 8 分钟，按摩过程中，小孙会密切观察宝宝的反应，如果宝宝表现出不舒服，她会立刻停止。

这 5 个小技巧，每个都很实用。家长们可以根据宝宝的实际情况，选择最适合的方法来解决宝宝打嗝问题。希望每个宝宝都能远离打嗝困扰，健康快乐地成长。