在8月6日的巴黎奥运会女子单人10米跳台决赛中，小将全红婵给大家上演了堪称是刷新认知的一幕：在决赛第一跳上全红婵就拿到评委给出的10分全满分成绩。最终得分90分。
解说主持人甚至当场高呼道：“太漂亮了，竟然一点水花都没有！”在跳水项目上，影响得分较大的环节一个是入水前姿势是否优美同时翻腾转体的动作是否快速但又不影响整体观感。
另一个就是入水后的水花是小还是大。一般而言，水花小则被认为是完美的跳水；水花大则可能会遭受一定质疑。当然，跳水的过程其实还包括助跑起跳等环节。跳水得分是总分。
来源于整个过程的综合评估。如果助跑和起跳中的动作表现不够完美，那也可能会影响到总分的评估。换句话说，全红婵的这一跳实际是无可挑剔的，不管在哪个环节都没有任何毛病。
接下来的几跳全红婵的失误都非常小，整体的得分情况也很高。但让人感到忍俊不禁的一幕也随之出现。那就是全红婵在四跳之后的得分竟然比其他国家参赛选手的五跳后得分还要高。
也就是说，如果其他国家参赛选手算是优秀生的话，那么全红婵就相当于是优等且是特等。像来自加拿大的跳水选手凯莉-麦凯在五跳之后得分仅为324.90分，比全红婵四跳分数低20。
这足以说明全红婵在赛场上的表现是碾压级的，全红婵拥有着绝对的实力。一些网友在看到全红婵完全碾压对手之后，也是纷纷调侃称这是“顶端掠食者王者大神”来中低端局虐菜了。
全红婵五跳后的总分为425.60，比队友陈芋汐的分数高出些许。全红婵蝉联了奥运会女子单人10米跳台比赛的冠军。但夺冠后的全红婵却哭了，赛后全红婵和陈芋汐紧紧相拥在一起。
两个人都流下了泪水。值得注意的是，全红婵在赛后接受采访时表态称，我不是什么天才少女，我的成绩都是一遍遍练出来的。练习的过程有很多泪水和汗水，这块金牌很不容易。
曾为体重增加困扰在采访中，全红婵透露出了一个让她感到有些苦恼的事情。这件事情就是跳水动作需要不断调整，随着她年龄的增长体重也渐渐往上增加了。但体重增加了就意味着之前的动作不行了。
需要再练，要找到新的可以达成平衡的动作。就好像跳芭蕾舞的舞者一般，之前年纪小的时候可以很轻松地下腰做出一字马的动作。但年纪大了后，要么就不能再像以前那样轻松自然。
要么就必须要改变下腰的发力点，对一字马的动作进行微调。全红婵要表达的其实就是这个意思。只不过，全红婵的困扰可以说是一个很普遍存在的问题。这是运动员无法避免的。
一般来说，有两种应对的办法。一种就是竭力控制体重的增长，以便让自己的动作可以较长时间维持在一个稳定的区间内。即使体重增长不可逆，那也不必为动作幅度的调整过多担心。
因为之前已经习惯微调了，就像负重10kg跑10公里慢慢地调整到负重8kg跑10公里一样；另一种就是顺应体重变化的大趋势，早早地未雨绸缪。学习大体重基数应该掌握的跳水动作。
金牌就是最好奖赏不过从全红婵17岁的年纪和小身板来看，她应该是走的控制体重过快增长同时又不断进行微调的道路。然而，这也只是说起来比较容易。要想做起来还很难。就如同坚持减肥一般。
要一直把自己想吃东西特别是甜食的欲望压制在一个可控制的区间范围内，这其实需要很强的毅力和恒心。如果是三天打鱼两天晒网的话，很可能就半途而废。但全红婵是国家运动员。
她走上这条路之后就没有回头路了，唯一的方式就是不断前进。即使是面对再大的困难也要迈过去。可是不要忘了全红婵的年纪也不大。她到现在还是个未成年人，她的担子其实很重。
我们成年人尚且无法抵制住诸多诱惑，更何况是这样一个每天都要训练并且要将艰苦训练视作为是家常便饭的未成年人呢？因此，巴黎奥运会的奖牌无疑是对全红婵的最好奖赏了。
没有什么比夺得金牌拿下冠军更让人满足、激动和开心。虽然全红婵在跳水领域来到了一个全新的高度上，但全红婵的征战之路还未停止，她可以再创佳绩。未来仍然有很大机会夺金。
心理技术更为成熟全红婵在赛后采访中提及了启蒙教练陈教练在体重问题上对她有很大的帮助。而陈教练也来到了巴黎奥运的现场进行观赛。这次全红婵夺冠，陈教练也全程看在眼中。他感到非常欣慰。
欣慰的是全红婵继东京奥运会之后还能保持这么优秀的状态拿下冠军。但他也非常紧张，和东京奥运会时一模一样。东京奥运会是全红婵第一次参加国际大赛，却没想到打破纪录。
这一次队友陈芋汐的实力也非常强大，却没想到全红婵可以蝉联冠军。陈教练评价说，全红婵相较于三年前的她而言，无疑在心理和技术上都有明显的进步。对外的表现是更加成熟了。
从陈教练的表态中，不难发现他眼中的全红婵其实更多是一个孩子。虽然全红婵是国手运动员，可是全红婵的年龄实在太小了。即使是今年全红婵也没满18岁，这种年纪很让人心疼。
同时也会让人非常挂怀。比如说很担心她会遇到各种各样的问题，然后就不能好好训练了。现在全红婵能在巴黎奥运会上展现出强大统治力的表现就说明全红婵其实已经在慢慢长大。
全红婵未来的跳水之路必然会更加好。当然，这也是陈教练的由衷祝愿。其实带教教练和运动员之间也存在着一种精神上的传承，这种传承就是不服输有韧劲儿并为祖国赢得荣誉而战。
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