现在有很多“手瘾”无害论和“手瘾”适度无害论，其实这个观点害人不浅。因为用手一旦养成习惯，就很难克制，所以几乎不存在适度的问题。今天就从头到脚，用中医的角度和大家讲一讲，习惯用手会造成什么危害。

首先是头面部，用手过度一影响智力、二影响视力、三影响听力，还会导致过早出现皱纹、色斑以及白发。

这是因为肾生髓，脑为髓海，而过度用手严重的耗伤了肾精，髓海空虚就会影响记忆力以及智力。而肾开窍于耳，肝开窍于目，肝属木，肾属水，伤肾耗伤阴精，导致肾水不能滋养肝木，就会影响听力、视力。

其次是腰部。腰为肾之府，过度用手会引起腰酸、腰痛。

第三是男性功能，过度用手其实是在透支人体的生发之气，会降低男性的生育能力，还有造成“阳萎”、“早泻”的风险。

最后，还会影响发育、缩短寿命。人的生长发育依靠血气滋养，当气血消耗过度，无法转化为精，封藏于骨中，就会造成发育迟缓、骨质疏松，降低生活质量。