尽管辅助生殖技术成功率不断提高，但仍未能为每位求子心切的父母承诺一次即中的奇迹。

面对助孕结果的不确定性，时常听到有些姐妹说：“如果我投入10万、20万，医院能否保证我一次就成功？”这不仅是对成功的深切渴望，更是对未知结果的忐忑与自我生育能力的怀疑。

为了在这场试管助孕之旅中减少内耗，尽快获得成功，以下几条至关重要的建议，请务必铭谨记：

1.对自己的肯定和认同至关重要！

选择试管婴儿，是给予自己生育希望的勇敢决定。在此过程中，最重要的是学会肯定与认同自己。相信自己的身体具备孕育生命的能力，而非沉溺于自我怀疑之中。否则，一边实施生殖助孕过程，渴望有个孩子，一边又怀疑自己的身体能力，患得患失，这只会造成生命的内耗，不利于促进成功目标的达成。

信心比黄金更重要，孕育生命，请给自己信心。

2.有需要尽早做，超过35岁更应果断！

在正规医院生殖中心获得专业医生的评估，确认有试管婴儿治疗指征且能够获益时，建议尽早做！

如果当您已步入35岁门槛，并且身体检查有异常问题的，且身体检查揭示出不利于自然受孕的异常情况时，就不要再坚持了，应果断选择试管，趁早做成功率还是比较高的。

若出现卵巢状况已经不好，卵子质量很差，AMH下降明显等这类情况，只会越拖越难，甚至可能迫使您不得不面对供卵试管的选项，留下难以弥补的遗憾。

3.先调理好身体，奠定成功基石！

女方拥有一个有健康良好的身体，才是孕育生命的最佳温床。

因此，试管婴儿的成功，首要之务便是精心调理宫腔环境——这是胚胎植入后能否顺利着床的关键所在。提前进行身体调理，优化宫腔环境，能提升怀孕的机会。

4.体重大，要减肥！

相较于体重正常的女性，超重或肥胖的姐妹往往需要面对更高的治疗成本与更长的治疗时间，而最终的成功率也可能不尽如人意。研究表明，超重与肥胖患者的累计活产率低于体重正常者。

因此，孕前减肥不仅是经济高效的选择。在进周前，建议体重超标的姐妹们积极减重，以轻盈之态迎接助孕治疗。

5.不建议离职去做试管！

若家庭经济条件宽裕且得到全家支持，全职备孕未尝不可。但若是普通家庭，夫妻共同奋斗的情况下，建议不要辞职去做试管。试管过程灵活便捷，无需住院，大多数步骤如门诊检查、促排卵药物注射等也可在家中或就近医疗点完成。

上班不仅能分担家庭经济负担，还能有效分散注意力，减轻因过度关注试管而产生的焦虑与压力。专注于试管的话，反而容易胡思乱想、焦虑，并不利于试管的成功。

6.夫妻一起锻炼身体、规律作息。

怀孕是夫妻双方共同努力的结果！无论是熬夜、酗酒、抽烟等不良生活习惯，还是长期承受的压力、缺乏锻炼等亚健康状态，都可能对怀孕造成不利影响。所以，夫妻双方加强锻炼身体，规律作息，不仅为孕育健康宝宝打下坚实基础，还可以增进感情！

7.调整好心态，家人之间好好沟通！

焦虑、高压及睡眠问题均会影响女性卵巢的反应性，直接影响到试管婴儿治疗的成功率，所以不论是夫妻，或者婆媳，都要心平气和，保持有效沟通，为试管之路铺设坚实的情感基石。

8.选择技术成熟的医院做！

最后也是很重要的，试管婴儿治疗技术是一个系统工程，先进的技术设备、可观的试管成功率、经验丰富的专家、独立的胚胎实验室都会让备孕夫妇少走弯路。

祝大家早日实现好孕梦想！