大家好，我是张医生，很多人啊都出现了这种感觉，就是老觉得累，精力不够用，即使休息够了，还是会感觉状态不佳。那这种情况在中医眼里啊，其实就是精气不足了！

为啥呢？因为精气它就像是咱们身体的“能量库”，是支撑咱们每天活动不可缺少的重要物质。只有精气足了，身体才能保持壮实，相反，要是精气不够，身体就容易发虚。你可能会觉得脸上没血色，整天提不起精神，头还晕乎乎的，耳朵里嗡嗡响，记性也变得差劲儿，给身心都带来很大的影响，所以啊，给身体补精气，也是中医养生和保持健康里头很重要的一环。

这个方子出自《伤寒论》，就是由桂枝汤再加上龙骨和牡蛎这两种药材组成的。咱们先来说桂枝汤，里边的桂枝就是肉桂树上那些嫩枝，能接收到充足的阳光，所以它的药性也是偏温的，能帮我们温暖经络，增强身体的阳气。

然后还有芍药来帮我们收住身体的阴液，起到养血柔肝、缓解疼痛的作用。这芍药和桂枝一起用，就像是动和静、刚和柔、散和收都结合在一起了，让阳气能顺畅地流动，同时又不伤阴液，阴液也能稳稳地待在那里，不阻碍阳气的运行，这样阴阳就平衡了，身体也就更和谐了。

接着是生姜来跟桂枝搭档，它能让阳气稳稳地待在我们身体里。然后是大枣和炙甘草，能让桂枝和白芍调和阴阳的作用发挥得更好。

说完了桂枝汤，咱们再来说说龙骨和牡蛎这对老搭档，它们一起用，能把那些浮在上面的阳气往下带，这样既能温暖下焦那些有点冷的地方，又能解决上焦那些因为阳气太足导致的烦躁、失眠、多梦等问题。还有啊，如果你经常头晕、烦躁、容易发火、耳朵也不太好使，那龙骨和牡蛎也能帮到你。

今天的分享就到这里了，我们下期再见。