天气冷,推荐做这几道菜,营养美味

新梅冀食 2025-01-13 16:51:15

【肉末蒸鸡蛋豆腐】

用料

鸡蛋4个 豆腐1块

肉馅100克 香葱3棵

凉开水适量(鸡蛋的2倍) 宴友食用油少许

酱油适量 盐少许

做法

鸡蛋、豆腐、肉馅、香葱准备好;豆腐用哪种的都可以,如果用内酯豆腐或者嫩豆腐,口感会更滑爽;

豆腐切块码放在蒸碗中,如果碗大用一个也可以;为了造型好看些,可以用浅一点的碗;

鸡蛋打入碗中,实际操作中用4个鸡蛋有些多了,用2-3个就足够了;用打蛋器将鸡蛋打散,特别是蛋清要打碎;

将凉开水倒入鸡蛋液中,凉开水的用量是鸡蛋液的1.5-2倍都可以,水多些蛋羹会更嫩;

将鸡蛋液倒入豆腐碗中,可用筛网过滤掉未打碎的鸡蛋清和浮沫,这样蒸出来的蛋羹会更细致;

将鸡蛋豆腐送入ACA蒸汽烤箱中,温度100度,时间15分钟;关上箱门,烤箱瞬间喷出蒸汽;这款烤箱是#日食记姜老刀同款#烤箱,25升家族用量刚刚好,蒸汽功能很强大,蒸蛋羹的时间去处理一下肉馅;

炒锅中倒少许油,将肉馅翻炒变色后加少许盐、适量酱油调色调味,关火备用;

香葱洗净,甩掉叶间的水,切碎末备用;

鸡蛋豆腐蒸好了,从蒸汽烤箱中端出来,目测表面光溜平整无明显气孔,欣喜!

将炒好的肉馅连同汤汁淋在鸡蛋豆腐羹上,再撒上香葱末,就可以开吃啦!

【爆炒鸡心】

用料

鸡心1盘 青蒜3棵

红辣椒2个 酱油适量

生抽少许 料酒少许

盐少许 宴友食用油适量

做法

一盘鸡心准备好,重量约为300克;将鸡心外的护心油去掉,冲洗干净;

鸡心纵切一刀分两半,再分别切一刀,成四等份,这样心管里的污血能完全去掉,且鸡心块大小一致,能均匀受热;

将鸡心块用清水快速冲洗两遍,沥干水;青蒜和红辣椒清洗干净;

青蒜叶切小段,青蒜白切圈,红辣椒切圈;

炒锅中倒适量油,油加热到要冒烟的时候,将鸡心迅速倒入锅中翻炒变色;

倒入料酒翻炒几下,再倒入酱油、生抽、盐调色调味;将红辣椒圈倒入锅中;

不停翻炒约20秒,使鸡心吃进味道,再将青蒜倒入锅中,翻炒10秒钟关火,装盘。

【蒸香嫩排骨】

用料

小排骨600克 生抽30克

蚝油20克 料酒20克

白糖15克 玉米淀粉30克

盐少许 大葱半棵

姜1块 八角1颗

红辣椒1根 香葱2棵

宴友食用油

做法

排骨剁小块,块越小越好,洗去骨渣,泡凉水15分钟后捞出;

将生抽、蚝油、料酒、盐、白糖、葱段、姜丝、八角入排骨碗中,用量随自己的口味来调整,加白糖是为了增鲜,因为生抽和蚝油都是咸的,所以盐适量加,八角掰成小瓣;

充分拌匀,放在阴凉处腌2个小时以上,中途可翻两次身,均匀入味;

蒸之前将腌好的排骨中舀入两勺玉米淀粉,拌均匀,放淀粉可以锁住肉汁,跟炒肉丝放淀粉腌制是一样的道理;

将排骨摆个盘,看起来会更漂亮些,如果不介意模样,摆不摆可随意;

将排骨入蒸锅中,大火上汽后蒸20分钟;

出锅后撒红辣椒末和香葱末即可。

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